52岁为什么脾气暴躁（巴马王家经常发脾气）

现在人的压力巨大，做事容易浮躁，很难控制脾气，因此我们要改善自己的脾气。改善暴脾气是件重要的事情，只有控制好脾气才能成就大事。我们该如何改善自己的脾气呢？往下看笔者为大家介绍4个改善脾气的方法。

第一个方法：听舒服的歌。平时没有事做的时候，可以多听一下比较安静舒服的音乐，享受一下音乐的美妙，让自己心情变得愉快。最好是可以跟着音乐，一起哼唱着歌曲，让自己越唱越开心，这样开心多了，脾气就会没了。

第二个方法：多做运动。运动可以有效的磨练人的性格，使人变得坚强、刚毅、开朗、乐观。例如：游泳、骑自行车、射击等运动，这些运动要求持久而有耐心，由此能增加自我控制情绪的能力，使情绪变得更加稳定，改变容易急躁、冲动的性格。

第三个方法：平时说出自己的不满或建议。很多脾气暴躁的人，因为有事不说出来，一点点的积累起来，忍不住之后就会大发雷霆。如果我们能将平时发生的小事说出来，不让事情一点一点积累，将事情好好的解决，脾气也就不那么大了。

第四个方法：不宅在家里。家里空气不流通，没有外面热闹，显得很沉闷，这样的环境中让人容易乱想，总是会想不好的一方面，情绪可能就会难受，进而导致脾气变得差，所以不要老是宅在家里。