运动穿束腰可以减肥吗（穿束腰带跑步能减肥吗）

穿束腰带能在一定程度上加速脂肪燃烧，这就和裹上保鲜膜跑步出汗是一个道理，在运动的时候裹上束腰带能够使腰腹部位出含量增大，脂肪得到消耗，对减肥是有一定作用的。不过，需要注意的是，不能穿那种很紧，紧的不能弯腰的那种束腰带，那样的话会对人体的内脏产生过大的压力，不利于人体健康。

减肥的人群使用各种方法来进行减肥，减肥腰带就是其中的一种。对于长期坐姿不良的人群来说，减肥腰带能够很好的帮助我们矫正腰部的躯干歪斜的问题。但是由于长期的束缚很可能对于我们的腰部肌肉造成一定的影响，使我们的内脏一直处于一种紧勒着的状态，不太舒服。

护腰，又称束腰带、护腰带。体育运动中束在腰部用于保护腰部不受伤害、保温、或某些特殊功能的束带。体育运动中腰部常因为过度抗阻运动，肌肉高强度承重而紧张，有酸痛感。佩戴合适材质和规格的护腰能有效保护腰部组织，防止运动伤害。

基本原理

好的护腰不仅可以固定腰部、保暖、还可连续释放远红外、负离子。并给人体带来了微电流的热电刺激效应。能有效改善血液循环、缓解肌肉疲劳、激活细胞促进新陈代谢、疏通经络、祛风除湿、镇痛去寒、增强机体抗病能力。产品安全，使用方便，作用持久。

使用方法

1、平卧时，将本腰带垫于腰部后，搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适位置。

2、站立时，尽量挺直腰部，将本腰带垫于腰部后，搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适的位置。

禁忌症状

1、皮肤不明肿块。

2、有出血倾向。

3、患处皮肤肿破溃疡。

束腰带的作用

束腰带可以想而知就是一种护腰性工具，由于在腰部使用，因此这种束腰带使用的面料一般都是透气比较好的，而且具有弹性的，然后经过设计加工制作而成。束腰带使用的面料都是比较轻薄的，而且透气性好，因此即使夏天使用也不会感觉闷得慌。

束腰带对于一些具有腰部损伤以及腰痛，还有腰肌劳损等等的基本具有很好的效果，而且还特别适合产后妇女的收腹

害处

1、影响胃肠蠕动

束腰带勒紧腰部，虽然获得了暂时的美感，但实际上腰部的赘肉一点也没有少，反而还阻碍了血液循环，也抑制了消化腺的分泌，使胃肠道的正常蠕动受到阻碍，时间长了就会导致消化不良、食欲不振、便秘等多种身体不适。

2、影响子宫发育

束腰带通常都是紧勒在腰部的，时间久了，会有月经不调甚至不孕的隐患。如果是青春期的少女吗，长时间使用束腰带，会影响子宫的发育，甚至使其发育停止，对以后的生育会有很大的影响。

方法/步骤

背部：减肥腰带同时可以作用于颈部，缓解因长期坐姿不良所引起的疼痛等问题，塑造背部完美曲线。

臂部：减肥腰带可以收紧臂膀肌肉，放松僵的硬肩膀。缔造完美臂膀线条。

腰部：减肥腰带利用远红外线燃脂的功能，有效的消除腰部赘肉，塑造完美小蛮腰。

腹部：减肥腰带能塑造平坦的腹部肌肉，加强肠道的消化机能。

臀部：减肥腰带还具有提臀塑体，改善臀部松垮，下坠等现象。

大腿：减肥腰带绑到大腿处可以改善松弛大腿，消除胡萝卜腿，塑造完全体态。

小腿：也可以缓解小腿疼痛，紧致小腿肌肉，使小腿变得纤细迷人。

注意事项

减肥腰带虽然好用，但也要适当的运动和饮食搭配，只有这样才能够很好的避免脂肪反弹，长时间的按摩页能够燃烧脂肪。

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