没休息心率过缓（超10心理健康较差）

睡前聊一会儿，梦中有世界。大家好，我是党报评论君。随着物质生活条件的大幅提升，人们更加重视和追求健康。现实中，注重身体健康的不少，但对心理健康则相对忽视。最近发布的我国第一部心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告(2017—2018)》提醒我们：心理健康不是小问题，呵护心理健康刻不容缓。

11%到15%的国民心理健康状况较差， 48%的受访者认为“现在社会上人们的心理问题严重”，74%的受访者认为“获得心理咨询服务不便利”……这部心理健康蓝皮书公布的数据显示，虽然绝大部分国民心理健康状况良好，但也有不少人群存在突出的心理健康问题，数据呈现的增长趋势也需要格外关注。的确，快速迭代的信息网络社会，被风险和压力重重包裹，我们生活和工作的节奏，也仿佛按下了“快进键”。这个过程中，身心压力在所难免，一旦调试不当，往往容易陷入心理问题漩涡。

心理健康无疑是健康的重要组成。不论出于何种原因，心理健康的“堤坝”一旦失守，对个人成长、对国家社会都不是一件好事。意志消沉、终日长吁短叹的“恶劣心境”，紧张和焦虑情绪带来的夜不能寐、辗转反侧，这些恶性循环极大影响着身心健康，心结打不开、包袱卸不下，也会成为人生旅途的“暗礁”。而受到情绪和压力的困扰，心理健康正在影响着3000多万青少年的健康成长；从不时出现的心理疾病患者行凶事件，也能看到精神障碍带来社会认知功能缺失，大幅提高着伤害自己和他人的概率。

危害不容小觑，现实不容乐观，呵护公众的心理健康，也存在着诸多困难。一个是认知的困难。即便借助发达的信息网络，对精神疾病的认知度已经提高较多，但现实中有的羞于谈自己的精神或者心理问题，有的对精神疾病危害一知半解，有的还固守着对精神病患者的歧视和偏见，这些助长了讳疾忌医的态度。另一个就是现实的困难。早在2012年我国就以立法形式对发展精神卫生事业提出了要求，心理健康也写入了“健康中国2030”规划纲要，目前来看心理健康服务依然面临着供给不充足、不平衡的短板，一些顶级医院的心理健康门诊一号难求，而绝大多数则“门庭冷落”，这种局面让一些人的心理问题难以及时疏导和治疗。

正因如此，从全国卫生健康大会上提出“要加大心理健康问题基础性研究，做好心理健康知识和心理疾病科普工作，规范发展心理治疗、心理咨询等心理健康服务”，到党的十九大报告中明确“加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态”，加快心理健康服务体系建设的步伐、尽快补齐供给短板，应该是破解现实难题的重要思路。近年来，一些高校设立“朋辈小屋”、开展心理健康讲座为学生把脉问诊，青岛等地通过技术创新、服务购买等提高专业化水准，不少医院也主动创新让心理健康服务活起来、更加接地气，从学校、社区、企业到医院形成合力，成为努力方向。

心病需要心药医。对症下药的古老名言，告诫我们呵护心理健康还必须抓住不同人群、开出解忧药方。此次蓝皮书针对公务员、教师、科技工作者、医务工作者、农民工等不同群体的心理状况，有着清晰的刻画。比方说公务员，全面深化改革和脱贫攻坚等任务繁重，加班加点、连续作战是家常便饭，35.2%公务员处于中高等焦虑状态。再比如医生，高强度的工作节奏、害怕出错的焦虑心态，背负的压力可想而知。应该说没有哪一个职业是轻松的，环境不同，解决办法也需要因行业制宜。但无论如何，更好的工作环境、更多的人文关怀、更科学的激励机制，或许是呵护心理健康的重要一步。

这正是：健康不容小觑，心灵难承重负。呵护美好生活，照亮未来之路。

（文 | 桂从路）