全脸湿敷的方法（湿敷不万能却可能烂脸）

下午正躺在沙发上追剧呢，一位姑娘私信发给我一篇文章，问我这样的方法对吗？我有什么看法？

我仔细看了看文章内容，主要是讲湿敷对皮肤的好处，最后还推荐了一款纯露。但越往后看我越生气。因为文章中说：

过敏皮肤、爆痘皮肤通过使用纯露连续湿敷2周，皮肤问题完全解决。同时还PO出了效果超级明显的Before/After对比照。估计大部分观众都会信了。

湿敷真的这么神奇吗？湿敷的原理到底是什么？今天Miya跟大家一起聊聊～

一、湿敷是什么？

湿敷湿敷，字面上理解就是用化妆棉被化妆水或乳液、精华等含水量较高的护肤品浸湿，然后敷贴在皮肤上。其实，湿敷和敷面膜有异曲同工之处，或者说就是同一回事儿。

二、湿敷对皮肤的功效？

要谈湿敷的功效依然还是要从皮肤结构开始说起。皮肤最外层是角质层，角质层作为皮肤的屏障，会把95%以上的化妆品成分挡在皮肤之外。只有极少部分的活性成分能穿透角质层进入皮肤。

而做过湿敷的人都知道，当然要选择含水量较高的化妆品，如：精华、流动性强的乳液，化妆水等。应该没有谁傻到用面霜做湿敷吧。而湿敷后，最明显的感觉就是皮肤变得软软嫩嫩，光泽度好像更好了。其实这个和敷面膜是一个道理。就是皮肤角质层水合能力增加，角质变软，皮肤角质层对光的折射能力增强。因此，湿敷和面膜一样，最主要的功效就是帮助增加皮肤角质层水合程度，让皮肤看起来更水润。

咱们先说消炎！湿敷到底能不能消炎当然要从你使用的湿敷产品开始说起。也就是：如果你选择的湿敷产品应该含有一定的消炎成分，可能确实有一定消炎功效。

但另一方面，Miya却要说：宣传湿敷能消炎祛痘的真不一定就是好事。为什么呢？有消炎、祛痘诉求的一定是皮肤存在炎症和爆痘问题。从皮肤屏障功能来说，至少说明此时你的皮肤存在一定屏障受损问题。

当使用湿敷来解决炎症、痘痘、敏感等皮肤问题时，湿敷的过程也会造成角质层水合程度增加。别说连续湿敷2周，估计2-3天，可能皮肤问题就会愈加严重。因为湿敷增加了角质层水合程度，让原本损伤的皮肤屏障功能下降。

因此，此时湿敷消炎成分能起多少作用尚不可知，但持续湿敷皮肤屏障功能受损是必然的。所以常会出现很多人越湿敷皮肤问题越严重。这也是我们常说的：大多数皮肤问题都来自于自己作死！

三、湿敷应该考虑的因素？

注意：这里我说的是什么情况可以湿敷！也就是说：湿敷不是什么人都能做的。这里要考虑2个因素：

前面说了，湿敷会增加皮肤角质层水合程度，影响角质排列，从而导致皮肤屏障能力下降。因此，如果皮肤有严重敏感、过敏、皮炎问题都不建议湿敷。所以，某些所谓的利用湿敷祛痘、消炎做法。可能产品中确实有消炎、抗痘的成分，但更要考虑湿敷造成的屏障功能下降问题。不要抓了芝麻丢了西瓜，得不偿失。

当然，如果是上妆前为了让底妆更服帖偶尔湿敷一两次其实并无大碍。但最根本还是在日常护肤时，增加皮肤保湿能力，而不是底妆前频繁湿敷来改善皮肤干燥问题。

咱们说过很多遍：湿敷最重要的就是增加皮肤角质层含水量。因此，湿敷只要选择保湿能力好的水、精华、乳液都可以。无需刻意追求功效。

【这里插一句题外话：如果是妆前湿敷，尽量不要选择大分子透明质酸成分含量高的化妆水或精华。如果一定是这一类产品湿敷后需要清洁干净。避免透明质酸与后续防晒、粉底等造成搓泥问题。】

相反，网上疯传的神仙水、健康水、菌菇水等其实并不适合湿敷。健康水成分中有较高含量的酒精，神仙水虽然无酒精，但含有果酸和水杨酸；菌菇水中也是含有果酸和酵母发酵物。这些成分都有一定剥脱角质的功效。长期使用必然会造成皮肤屏障受损。

总结来说：

1、湿敷主要解决的是皮肤干燥问题，但其根本也只是治标不治本。可以当作急救，但不能过于依赖；

2、是否可以湿敷主要从皮肤状况和选择的产品两方面考虑。当皮肤健康时，偶尔湿敷并无大碍。但不能指望湿敷解决任何皮肤问题。当皮肤出现敏感、炎症等屏障受损问题时要避免湿敷。

3、不论何时，湿敷产品要尽量选择温和的保湿产品，不要为了追求功效而舍本逐末。也不要相信湿敷能解决皮肤敏感、长痘等问题。不但不能解决，反而可能让皮肤问题更严重！因此，湿敷可以当作急救，但不是护肤必要流程！

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我是认真聊护肤的Miya，希望我的内容对你有帮助！请关注我，跟我一起理性护肤～