选择分手的正确方法（如何渡过分手痛苦期）

其实分手并不可怕，可怕的是我们难过的心情和不甘，甚至满脑子都是那个人和自己在一起的场景，想摆脱却总是不轻易地想起，想联系对方已经没有了联系的理由，我们如何走出恋爱分手期的痛苦情绪呢？

其实既然已经不可能回到过去的那个美好的时光，就需要自己从情绪和情感方面通过运动和冥想的方法把失恋低落的情绪通过一个方式释放掉，如果自己一直回想过去的点点滴滴，幻想复合，揣摩他的心思，对自己的付出不甘心，那就是不断消耗自己，这时候可以给自己设定一个新的目标并实施，如果情绪还是低落呢？自己就要找到合理的方式去释放过去的情绪，类似于运动、写作、倾诉等，把自己头脑中的场景和对他的想念分离开来，这就是分手后背景条件反射而已，最后记住就是不要和他联系！ 时间是最好的良药！