皮肤抗老还是脸型抗老（35-40岁女生如何抗老）

你是否知道人体的第一个加速衰老期是34-40岁。这个时期我们可以明显感觉到身体各项机能在退化，而最明显的就是面部皮肤问题的出现！

那既然我们不能对抗规律，有什么办法可以延缓这一现象的出现呢？

苏王皮肤科的院长总结了如下三点：

1.轻断食

长久以来，人们为了追求身体的健康，常常被提醒需要减肥。

我们可以把减肥看作是瘦身的开始阶段，而瘦身的终极目标是为了拥有健康的身体。

断食可以瘦身，已经变成一个不是秘密的秘密。

适当的瘦身可以为健康构建良好的基础，这也许算一个秘密。

轻断食是易于我们个人饮食养成和坚持的办法之一，这也算是一个秘密。

2.适当增加营养补充剂

相关研究表明人体必需的脂肪酸、VC、VD、VE、硒等元素，都具有抗氧化功效，它们有益于延缓肌肤和肌肉衰减。我们可以在医生或营养师的指导下合理补充维生素D和含多种微量营养素的膳食营养补充剂。

3.坚持水光射屏类的肌肤维养医美项目

用医用型的护肤品，做好日常保养。

日常的医美项目保养可使用成份含有抗氧化、胶原蛋白、多胜肽这类的产品，它们能够加快肌肤再生的过程，让皮肤细胞结构得到重新调整，达到最佳状态，也可帮助肌肤抗氧化，修复敏感状态。