社恐是一种疾病吗（当了妈妈就好了）

近日，团妈看到一个截图，被乐翻了。一个社恐妈妈，面对儿子的女朋友加微信，竟然说出“不敢”“我紧张”。留言区里，许多网友纷纷表示理解：“仿佛看到了多年后的自己”“我感觉我也不敢”……

社恐，是“社交恐惧症”的简称，也是当代年轻人喜欢用来形容自己的词汇。这里它的含义并不是指医学上的精神疾病，也不是指性格内向，更多地是表示年轻人对无谓社交的抗拒。

然而，当这些年轻人成为父母，他们惊讶地发现：社交才刚刚开始呢。

本期，我们采访了一些家长，听听他们在带娃过程中遭遇的社交难题：

- 带婴儿出去晒太阳，要加入带娃大军聊聊吗？

- 娃娃不敢跟小朋友打招呼怎么办？我也不想跟他们玩啊！

- 我社恐，会影响孩子的社交能力吗？

- 每次接送孩子或家长会，都是大型尬聊时刻！

……

小林说她在生孩子之前，又害羞又内向，当众讲话都会脸红。虽然工作了几年，但每次要去拜访客户、跟领导谈事情的时候都还是会很紧张。

后来，结婚、怀孕、生子。怀孕的时候做很多次产检，从一开始面对彩超、阴超的扭捏，到自己轻车熟路地撩起衣服躺到检查的床上，自觉“丢掉了羞耻心，脸皮变厚了”。

生娃的时候，更是将最后一丝拘谨也撕破了。指检，这个词汇，生过孩子的人都懂，说出来都是泪。更别提产房和住院期间检查时，有男医生在场的尴尬场景了。

生完孩子，医生就开始指导如何喂奶。奶水不好的时候，还要请催乳师按摩推拿，感觉怀孕、生产、哺乳的过程就是把自己当成一个没有感知的肉体“任人宰割”

，什么社交恐惧，现在全顾不上了。

之后，带孩子去公园玩。他着急吃奶哇哇哭，小林因找不到哺乳室急得满头大汗，找了个墙角就开始喂奶了。休完产假上班，在地铁上看到孩子急着吃奶时，妈妈拿出围巾，将自己和孩子全罩进去，开始哺乳。小林表示：“特别理解！我甚至还有一点感动。”母爱真的伟大，女性也不是矫情。

孩子出生后，小林每天跟他说很多很多话，每做一件事情，都要跟他说。现在，孩子在家像个话痨，不知道跟那时候有没有关系。带孩子出去玩，他想要跟别人玩、或觉得别人的玩具可爱，小林也愿意主动去询问、去交流：“小朋友，弟弟可以跟你们一起玩吗？”“你的玩具在哪里买的呀？”她总结说，一般情况下，自己带着孩子，对方也是家长和孩子，交流起来都比较顺畅。

第一次抱孩子出去，莎莎就发现了小区的带娃集中点，就在花园的喷泉旁边，六七个嬢嬢或坐或站、或手抱着娃娃、或推着婴儿车，正聊得开心。她想加入，又不知道怎么办。

好在，她一推着婴儿车走近，就有热情的嬢嬢们七嘴八舌地跟她攀谈：“你们家是弟弟还是妹妹？几月的？小名叫什么？你们住那栋楼？”慢慢地，话风逐渐有所变化。“你们家孩子每天吃多少？150毫升？我们都吃200毫升了。你们现在多重？我们就多了一点！你们吃的奶粉哇？咋回事呢？你得多喝点汤啊！我们家母乳根本吃不完，都冻在冰箱里好多了。”

莎莎的脸上只好维系着尴尬又不失礼貌的微笑。没想到，话题更滑向她不想回答的领域。“怎么你在带孩子？孩子的奶奶呢？外婆呢？你老公做什么工作？就你俩带？”莎莎将这种聊天称为“刨根问底”，没几个回合，她就被吓退了。

又一次，在冬季一个久违的晴天，她抱着孩子去晒太阳。一个阿姨看着她说：“今天太阳这么好，给娃儿戴帽子爪子？晒一下嘛。”不一会儿，又有人跟她说：“看嘛，今天还有风，你怎么不给娃娃戴个帽子呢？”莎莎哭笑不得地说：“似乎再没有一个比当妈更没专业能力的工作了，所有人都可以对我的带娃方式指手画脚。”

她发现，聚在花园旁的家长大多是帮忙带孙儿的奶奶或外婆，年轻的妈妈很少。这也令她觉得共同话题和语言太少，“这种社交，也没什么意义。最开始还想要带孩子认识一些一起长大的小伙伴，但后来又想，不着急，等她长大，一起上幼儿园/上小学，总会自己认识的。”慢慢地，她每天出来打声招呼，就自行去别的地方遛娃了。

米小粒最近陷入苦恼。

据她观察，女儿为了交朋友总是退让，别人要她的东西立刻就给，别人抢了她的玩具她也没有夺回来的意识。她教过孩子“别人抢你东西的时候，要大声说，那是我的！”然而无济于事，在突然被抢走玩具后，女儿依然茫然无措，似乎不知道发生了什么，也不知道该怎么做。好几次，米小粒都自己上场，对抢玩具的小朋友说：“对不起哦，这个玩具妹妹正在玩呢。”有时候，对方家长会礼貌地说声对不起，也有的家长只会翻一个白眼过来。

米小粒说：“我是个又宅又社恐的人，以前不觉得有什么影响，宅在家里，反而能找到更多乐趣。但有了娃之后，还是希望她能有朋友，有正常的社会交往能力。我感觉她的性格还挺像我的，算不算我把她耽误了呀？”

虽然意识到自身的性格缺陷，但米小粒认为“江山易改本性难移”。每次幼儿园放学接孩子时，她总是匆匆跟其他家长打个招呼就快速回家了，不会像其他家长那样，仍然要孩子聚在一起玩一会儿。

最近，米小粒又释然了。她笑着说：“我发现，可能社恐的家长并不是我一个。有次，我去接孩子，发现家长比起尬聊更愿意刷手机。而孩子嘛，总会交到自己的朋友，女儿就认识了另一个可爱的女生，天天都说她们是好朋友。那个女生也这么认为。就这样，借着女儿的关系，我跟那个女生的妈妈也变得熟悉起来。”

这让米小粒觉得，社交不是一件必须强迫自己去做的事情，而应该自然而然、水到渠成。“我们虽然社恐，不一样正常地在社会上生存吗？上学或工作，也能交到真心的朋友。又何必急于求成呢。而且，我发现有些二孩家庭，两个孩子是完全相反的性格，一个外向，一个内向。这能说是家长影响的吗？所以，放过自己，相信孩子。”

蔡蔡在生娃之前，是个高冷的都市丽人，满脸写着“生人勿近”，自带拒小孩子三米之外的气场。生了孩子之后，母爱也并没有泛滥，“除了看自己家孩子可爱之外，看别的孩子依然很平静。”

蔡蔡和老公工作都比较忙，孩子由奶奶来带。奶奶的社交能力惊人，白天菜市场，晚上广场舞，“感觉她认识了全小区的人，而且，全小区的人也都认识了我儿子。每次带孩子出门，到处都有人跟他打招呼。那些人，我全都不认识！”

“都说孩子交给老人带，有诸多缺点。我现在觉得挺好的，最起码在小区社交这一块，奶奶就比我强太多了。就让她继续带孩子认识全小区的人吧，我独自高冷

。

哈哈哈。”

针对这个问题，采访过的家长纷纷支招儿，提供了如下建议：

● 先从亲朋好友之间开始

家长可邀请亲朋好友里有孩子的家庭一起聚餐、出游，放松的家长传递给孩子的信号同样是轻松、安心的，在这样的环境中，孩子可以不紧张、不拘束地表达自己。

● 多鼓励、不批评、不强迫

家长带孩子外出时，不要强迫孩子与别人打招呼、互动，尊重孩子的选择。当孩子勇敢地迈出第一步，及时正面表扬。当孩子做得不够好，也不要批评指责，应对其中的闪光点加以鼓励和支持。

● 寻找相同兴趣的小朋友

因为热爱，孩子往往会释放巨大的热情。在孩子学习的画画、音乐、乐高、轮滑等的场所，寻找志同道合的好朋友。

● 预设场景，跟孩子进行角色扮演

提前带孩子进行场景模拟，对可能出现的情况做出预设，帮助孩子解决实际问题。注重培养孩子解决问题的能力，并相信他能处理好与其他小朋友交往中的问题。

最后，希望社恐的家长和孩子都勇敢接纳自己，寻找到支撑自己的强大驱动力，用热爱治愈社交恐惧。

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