瘦的女生肚皮舞（你们会喜欢的减肥肚皮舞）

正准备出健身房大门，刘经理跑过来说，“肚皮舞体验一下，很好的……”。刚上完瑜伽课的一帮JM们风一样的跑了。我心里在嘀咕，这种舞是不是太……还要把满肚子的五花肉亮出来，快跑。

有一次我路过操房时，肚皮舞已经开课，透过落地玻璃看到台上的老师正在抖肩，这不就是开肩的动作吗？圆肩多年的我可以体验一下。

带肚皮舞的胡老师，是个有点肉肉的MM，穿着闪亮的演出服立在操课教室的台子中央。她精心挑选音乐，一会是豪迈的《舞蹈飘洒》，一会又是悲伤的《Broken Angel》，她可以毫不理会路过操房人怎么看她，只是尽情挥洒汗水，带着会员们开练。专注于练习的JM们也放下心中的羞涩，跟着胡老师跟着音乐的节奏练习。

胡老师一般从四肢练起，胳膊上下抬起，手指开合，头随手动，像花朵争相开放，身体随风摆动，不管多大的风，像柳树一样稳固的腿作根基做到了屹立不动。

当胳膊举起或是伸直时带动着身体经络舒展，肩的颤动，如行云流水般流动，让腋窝也得到拉伸；坐了一天的现代人，腰部、髋关节都是僵硬的，像钟摆一样慢慢摆动起来，让气血一点点通过；张开双臂，让胸部弹动，肩部和背部也随之扩展，像一条踩着浪花游泳的鱼一样勇往直前；提胯是肚皮舞中经典动作，胡老师把它比喻为同侧手提同侧裤子，想象这个样子，髋随心动，动作就做对了，这也是减掉五花肉的好动作。

这些动作对女生都特别友好，让脖子变长，让心胸开阔，让骨盆正位，让腰部没有赘肉。按照老师的说法，人体的各个部位都是可以自己控制的，想让哪个部位动哪个部位就能动，而不是做一个动作让浑身都在动。每节课老师都和我们一起跳，而不是只喊口令，她穿破的一双双舞鞋记录着她的成长。

胡老师的课，基本是简单重复的动作，没有刻意去跳一个成品舞，不为炫技，就练基本功，这也许是“大道至简”的另一种演绎。

随着一次次跟练，我们忘记了对肚皮舞的偏见，身体跟着音乐摆动，让毛孔打开，让汗水尽情挥洒，让毒素排出体外，让笑容化解烦恼，50分钟的时间显得短暂。每周2次课，跟了不到2个月，JM们似乎都有点变化，脸上不长痘痘，慢慢挤掉身上的五花肉。连同事都在问我，最近是不是瘦了？瘦了当然好呀！

也许这热气腾腾的舞姿就是热爱生活的样子，也许这灿烂的微笑就是提高的免疫力。容颜始终会老去，而坚持锻炼的JM们，做喜欢的事，让衰老慢下脚步。