篮球投篮属于自己的姿势（让你在篮球场很潇洒）

投篮，是进攻队员将球投入对方球篮而采用的各种专门动作方法的总成！它是篮球比赛中得分的唯一手段，是一切技术，战术运用的最终目的和全部攻守矛盾的焦点，是整个篮球技术体系的核心！！

以上是小编对于投篮得理解！现在就投篮技术动作的总成分开给大家讲解一下！如果那里不对，还望专业人士批评指正！谢谢！

投篮技术分为原地投篮，行进间投篮和跳起投篮！！

原地投篮分为原地单手肩上投篮和原地双手胸前投篮！下面给大家讲解这两个投篮！原地单手肩上投篮的出手点高，便于和其他技术动作结合，不易被防守的特点，应用比较广泛！（男篮运用的多）！

动作方法，以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两前脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧上方，举球于同侧头或者肩的前上方，目视球框，大臂与肩关节平行，大，小臂约成90°，肘关节内收。投篮时，下肢蹬地发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，手腕前屈，手指拨球，将球柔和的从食指，中指端投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起！

动作特点要求上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈，手指柔和的拨球将球投出，中，食指控制方向！

原地双手胸前投篮，易于保持投篮前持球的稳定性，充分发挥全身的力量，也便于和传球，突破相结合，但由于投篮时持球和出手点底，容易被防守球员干扰（儿童和女篮运用比较多）！

动作方法。双手持球于胸前，肘关节自然下垂，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视瞄准点，投篮时，两脚蹬地，上肢随着脚蹬地向前上方伸展，两手腕同时外翻，拇指下压，手腕前屈，食指和中指用力拨球，使球通过拇指，食指，中指指端投出。球出手后，两手自然向下向外翻，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展！

动作要点，自然屈肘下垂，投篮时两臂用力均衡，前臂内旋，手指拨球用力与下肢动作要协调一致！

行进间单手投篮，也就是我们所说的三步上篮！以右手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球，接着左脚跨一小步并用力蹬地起跳，右脚屈膝上抬，同时举球至头上方，当身体接近最高点时右臂向前上方伸展，手腕前屈，食指，中指用力拨球，通过指端将球投出！

动作节奏要清楚，起跳要充分，举球，伸臂，屈膝，拨球动作连贯，用力适度！

跳起投篮，简称跳投！以右手投篮为例，两手持球于胸前，两脚左右或者前后开立。两膝微屈，重心落在两脚之间，起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，同时双手举球到右肩上方，右手持球，左手扶球的左侧方，当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食指，中指拨球，通过指端将球投出。落地时屈膝缓冲！

起跳要垂直向上，起跳与举球，出手动作要协调一致！！

以上就是小编把投篮得几种动作介绍给大家！希望大家转发评论。如果有不对的地方，请指出，批评指正！谢谢大家！！喜欢小编的话可以关注一下！！