芹菜小米燕麦粥（它是一道健康的饮食粥）
芹菜鸡汤粥
它对老年人有轻微的降高血脂，降高血压等作用；
它具有清热平肝，固肾利尿之功效；
芹菜鸡汤粥
材料准备大米：30g 芹菜:适量 鸡肉：100g
做法1、鸡汤提前炖好
2、芹菜叶子部位切末备用
3、大米洗净熬粥，加入适量鸡汤，鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可
芹菜鸡汤粥
小贴士粥作用较慢，需频服久食
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