孕期清淡营养的菜谱（孕期不知道怎么吃肉）

#21天图文打卡挑战（第二期）#大家好，欢迎来到渝见美食！本期为你分享一道豆干洋葱炒肉的具体做法，大家都知道孕期多吃豆干可以补充蛋白质，钙等，吃洋葱，可以促进消化，增加食欲。所以豆干洋葱炒肉，是孕期可以常吃的一道荤菜。

下面我就为大家分享一下详细的做法。

【准备食材】

1.里脊肉250克。

2.豆干两块。

3.洋葱一个。

4.青椒2个。

【具体做法】

1.将里脊肉洗净，切丝，倒入少许料酒，少许苕粉，抓拌均匀。腌制10分钟。

2.将豆干洗净切丝，洋葱洗净切丝，青椒切丝，备用。

3.起锅烧油，油温8成热，倒入肉丝，炒变色捞出。

4.倒入青椒，豆干，洋葱，炒至8成熟，加入一勺食用盐，翻炒均匀。再倒入肉丝，一起炒熟后，再放入少许蚝油调鲜，即可出锅了。

一道适合所有孕妇的豆干洋葱炒肉就做好了。

好了，这期分享就到这里了！欢迎关注渝见美食，每天为你分享孕期美食，咱们下期见～[来看我][来看我][来看我]