金刚功练过之后的反应(练金刚功筑基100天后的反馈)

金刚功练过之后的反应(练金刚功筑基100天后的反馈)(1)

长寿功练习半个月了,感觉练习长寿功后,金刚功做得更是得心应手与轻松,一动一静完美配合,相得益彰,事半功倍!

身为70后的老阿姨,似乎感到了身体越来越好,心态趋于平和,每日精力充沛,身体轻盈,内心喜悦,已完全从过去身体没劲乏力中走出来,感受到此时自己最好的状态。

感恩道长!

感恩遇到金刚功!

金刚功练过之后的反应(练金刚功筑基100天后的反馈)(2)

反馈如下:

1、昨夜睡了十一小时,一觉睡到天亮,睡眠持续的好。

2、单盘打坐可以35分钟了。

3、站桩可以25分钟以上了。

4、内心比较平静,没有以往那么愿意动怒与生气了。

5、内心喜悦祥和,似乎看透看明白很多事,已不像以前那样担忧未来了。

6、这个月来例假,没有以往那么难受,像没来一样,身体没有任何不适。

7、体重没有变化。

8、这三伏天是一年当中最热的时段,今年高温依旧,而今年的夏天很突然地发现,就算是热,我也不觉得燥,体内有个调节器似的,流汗归流汗,但,不会热到爆炸,内心很平稳。

9、在户外走,身体外是被热浪笼罩着,热浪是被挡着了,反而感到晒得全身很舒适,特别是后背会感到暖暖的,真不觉得那么热。

10、这应该是外八部和内八部,练出来的结果,阴阳平衡的调节,让身体达到一个平衡点,全身舒服。

100天说长不长,说短不短,但是已变成习惯,每天早上金刚功,晚上长寿功。

看这3个月的变化,那就是五个字总结:不急,慢慢来……

慢慢练习以后,你做事情,心情不会那么毛毛躁躁的,有更多的精气神来处理事情,有时候,感觉浑身都是劲。

当然,每个人都有自己的一个运动方式,适合自己的就是最好的。

慢慢来··

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