牙齿的秘密和方法（一颗牙齿的健康历程）

大家好，讲了这么多期产品的使用和作用，今天给大家做一个关于牙齿健康的小测试

从婴儿时咿呀学语，到年老后饮食咀嚼，人的一生都离不开牙齿，吃饭时，人们会通过牙齿咀嚼食物，摄取营养;交际时，会露出雪白的牙齿展示自信。但人们好像只在被牙疼折磨得疼痛不堪时，才想起照顾它们！

其实，牙齿不仅是美丽容貌的“招牌”，更与你的全身健康息息相关。现在大家按照下面的步骤赶快给你的牙齿做个自检吧。

第一步

对着镜子，闭上嘴唇，牙齿不能外露;下巴、下唇不能比上唇凸;脸部左右两边应该对称。

第二步

咧开嘴发“-”(yi)音，上下牙齿的中缝应该对齐;上下牙咬合应前后错开，留有一点空隙;牙齿不能长歪或叠压在另一颗上面。

第三步

拿一支笔或一根筷子，竖着贴放在鼻头、嘴唇和下巴上，三者都应接触到笔或筷子，并且不受到压迫。

以上三步自测后，若发现不符合要求，应及时看牙医。同时还要注意，放松时不要张着嘴，尤其是睡觉的时候，张嘴容易造成牙齿外凸、变形等;平时舌尖要抵住上腭。

测试完之后，大家对照图中的分数参照表，给自己的牙齿打分，结合自己的分数，再去下面找到自己牙齿健康的结果。

若得分为O代表“绿灯”

说明现在没有牙周病，但仍要坚持刷牙，定期做牙科检查。

若得分为1-4分代表“绿灯转黄灯”

说明即将得牙周病，或已具备得牙周病的条件。务必每天认真刷牙，如果出现口臭、牙龈不适应及时到牙科检查。

若得分为5-9分代表“黄灯”

说明很可能已经罹患牙周病，需要去医院确诊。

若得分10分以上代表“红灯”警告

说明牙周患病程度不轻，必须马上诊治，饭后要认真刷牙。

上述检查项目中，7~12项是牙周病的重要诱因，而4~6项是牙周病加重的标志，若符合其中任意一项，都要尽快去做牙科检查。

平时也要注意自己的牙齿健康，做好口腔清洁，不许偷懒哦！

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