喝酸奶的好处和功效（喝酸奶有6个禁忌）

事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用，我来为大家科普一下关于喝酸奶的好处和功效?以下内容希望对你有帮助!

喝酸奶的好处和功效

事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。

1、腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎。

2、1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。

3、糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。

4、酸奶不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

5、只能冷藏不能加热。在酸奶刚生产出来时，里面都是活菌，只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。

6、别拿酸奶充饥。因为空腹时胃内的酸度大（ph值是2），酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。

温馨提醒：记得喝完酸奶后，特别是晚上喝完后，要及时刷牙，因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害。

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