吵架怎么样快速让对方情绪稳定（如何正确科学吵架不伤感情还让他更疼你）

不科学的吵架，甚至会导致冷战、劈腿、分手，是婚姻恋爱中的万恶之源！

不要让平时迷人的你在一吵架时就变成一个让他感到陌生的泼妇，优雅地吵架并且吵完更甜蜜让他更疼你才是我们的终极目标！

好好说话

不好好说话，往往就是撩起吵架的地雷，伸手不打笑脸人，一句一个么么哒还会让他生得起气？！

嗯好吧，这里夸张了点。

其实就是平时讲话的时候，语气态度要温柔，不要让他觉得你是“人妖”！（就是一个女人的身体住着一颗男人的心~）说话不要充满攻击性、指责、批判。

小爱曾经听过这样一个对话：

“感冒了给你倒杯热水吧”

“你会不会照顾人啊能不能有点常识感冒应该买药吃！”

What？！

（呵呵，微笑脸，不解释。）

直接表达内心最本质需求

要什么，就说什么，不要让对方去猜你的心思！

来看看这样一段熟悉的对话：

“你手机里的是谁”

“哪个谁”

“自己看，那个叫xxx和你聊得很开心的”

“宝宝不生气，TA只是我朋友而且人家有主啦”

“我不喜欢！你删掉她”

“你能不要想那么多嘛我和TA真的没什么”

“你不删我们就分手吧”

这段充满醋意和嫉妒的对话，双方肯定都能看明白了，但双方肯定都会很憋屈，究竟错在哪里了呢？

大家忙了一天已经够累了，直接说出自己的需求是为自己也为对方省时间省精力。

是的，你在这段对话里的确也有表达出自己的情绪了，但是你却没有把最本质的需求表达出来，仔细看看对方，你一直都在质问对方那个人是谁，没有说明原因就在命令对方删掉那个人，从头到尾，你并没有表达出自己的本质需求，本质，需求。

更换成这样的一段话，能很大程度上避免一场战争：

“今天我帮你接了电话后（说明为什么会看TA手机），无意中看到有个人和你聊得比我们聊还开心，因为爱你在乎你，所以我有点嫉妒了（说明你产生这种情绪的原因），我觉得你好像觉得TA很重要，可我希望我是对你更重要的那个人。”

表达情绪的时候，一定要逻辑清晰，不要乱乱的！

当天吵架当天和好不隔夜

这一个原则是防止双方落下旧账，在平常你们可以约好，当天矛盾要当天解决不能隔夜，早上吵了下午必须得解决，从头到尾不要超过8个小时（当然这只是举个栗子，具体时间大家自行决定，总之不要超过一天不要隔夜！）~

想想啊，吵完架立马就能抱抱亲亲举高高一起做顿爱的饭饭那是多幸福的事情是不啦！

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放下低自尊

吵完架人家哄你呢你还撅着小嘴继续生气，这样真的会让人累觉不爱的，为嘛？！

调教人也像调教小动物一样的，如果吵完架后对方去哄你了，你的反馈和回应不好的话，就会间接给对方的潜意识一个暗示，就是“你这么做不讨喜我不喜欢！”，那你说对方还有心情还有动力去继续哄你了嘛？！

这就是在调教对方，给TA养成一种喜欢在吵架后哄你的习惯~

这样他才会更喜欢哄你才会更爱你呀~

放下你的低自尊，弱化你的自尊心，柔和一点，没你想得那么不好。

不肯放下身段的人，往往就是潜意识里自卑觉得自己卑微却不愿意承认，而想通过高傲的姿态去配合自己显得“不卑微”而已。