张天爱怎么减肥的 张天爱减肥经历 张天爱怎么减肥的

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综艺年年有，今年特别多。这不，观众又迎来一档新节目，它的名字叫《哎呀好身材》，属于减肥生活观察真人秀。张天爱是《哎呀好身材》的固定嘉宾之一，她严格管理身材，让粉丝大为敬佩。想知道张天爱怎么减肥的吗，想知道张天爱为什么瘦吗，让我们接着往下看！

据悉，张天爱减肥方法是少吃多动。

《哎呀好身材》中，张天爱表现出超强的自我控制能力。进组期间，剧组贴心替大家定炸鸡外卖，张天爱闻到香味，被勾起食欲。搭档徐开骋百般诱惑她，终于让她动摇。但是，她仍然很克制。拿到炸鸡外卖，张天爱小心撕掉鸡皮，只咬一小口就停下来，这份毅力十分难得。

除此之外，即使工作再忙碌，张天爱也没有放弃良好的健身习惯。早晨起床，她会练习倒立，会在洗漱的同时做拉伸运动，会在化妆的间隙举哑铃。工作结束之后，张天爱同样没有松懈。她扎马步卸妆，一边刷牙一边做深蹲，敷着面膜做塑形运动，不浪费每一个可以健身的机会。

据说，张天爱参加《哎呀好身材》已经定好小目标，她希望通过锻炼增加肌肉力量，让自己的身材变得更完美。

几年前，一部《太子妃升职记》让张天爱红遍大街小巷。之后，她戏约代言爆满，一直活跃在大众视线里。谈到自己的减肥秘诀，张天爱曾经爆料，她以前减肥靠吃水煮菜，还有黄瓜，一吃就吃了一年时间。减肥是一个长期的挑战，不是一点改变就能见到成效，塑形尤其要靠运动。

观众普遍认为，《哎呀好身材》四位固定嘉宾张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊，张天爱是最励志的一位。读者怎么看？