冬天吃羊奶的好处(养生秋冬季节常喝羊奶祛祛寒)

冬天吃羊奶的好处(养生秋冬季节常喝羊奶祛祛寒)(1)

冬天吃羊奶的好处(养生秋冬季节常喝羊奶祛祛寒)(2)

“霜降”过后,秋风一吹,天气好像又冷了几分。 猝不及防的, 还有不到 20天就要开启“收费取暖”模式了。 中医常说,“春夏养阳,秋冬养阴。”秋 冬季节 ,应以滋阴润肺为主,而羊奶可润心肺、治消渴、益精气、补肺肾气,最适合这个季节调养身体。

研究显示,天气越严寒的地区和国家,居民食用各类奶制品的频率越高。在我国的内蒙古、西藏、青海的寒冷地带,奶制品更是当地居民的主要食物之一。近年来,羊奶以其小分子,更易吸收,越来越受大众青睐,被视为秋冬进补、暖胃佳品。喝羊奶真的能抵御秋寒吗?我们一起了解一下。

冬天吃羊奶的好处(养生秋冬季节常喝羊奶祛祛寒)(3)

NO.1 羊奶温和滋补

可补气养血

羊奶属 “温补”型食品,尤其适宜秋冬进补。中医认为,羊奶味甘,性温,入肝、胃、心、肾经,有温润心肺、补虚养血的良好效果。

进入秋冬季节,常饮羊奶可以很好的温补气血。尤其对于女性而言,气血足是身体健康的基本条件,多喝羊奶可以有效改善体寒怕冷的体质,补足气血。

NO.2 羊奶性温

可养胃护胃

冬天吃羊奶的好处(养生秋冬季节常喝羊奶祛祛寒)(4)

胃 “喜温不喜寒”,羊奶性温,更适合肠胃虚弱的人饮用。有肠胃疾病的人肠胃更为虚弱敏感,天气变冷、受寒着凉或吃了冰凉的食物,肠胃疾病患者都会感觉“胃不舒服”。

秋冬季节肠胃经常不舒服的人,更应该注意胃的保暖,常喝羊奶可起到 “驱寒暖胃”的作用,保护肠胃不受寒气的侵袭,且羊奶呈弱碱性,对胃胀、胃炎、胃溃疡、胃酸分泌过多有较好的缓解作用。

冬天吃羊奶的好处(养生秋冬季节常喝羊奶祛祛寒)(5)

NO.3 羊奶营养丰富

是补钙佳品

很多老年人因为钙质流失,血液中的钙质含量不足,引发骨质疏松、关节疼痛等问题。且每到刮风下雨、天气变化时,疼痛都会加剧,甚至达到无法出行走动的地步。

羊奶中不仅富含易吸收的优质蛋白质、天然乳钙和维生素,更是补钙、促进钙吸收的佳品。老年人、青少年儿童对于钙的需求量巨大,喝羊奶不仅能有效抵御严寒、暖身养身,更能够提供丰富的钙质、促进身体对钙的吸收。

NO.4 羊奶增强体质

可预防流感

冬天吃羊奶的好处(养生秋冬季节常喝羊奶祛祛寒)(6)

秋季是流感高发的时期,天气干燥、空气质量较差,且白昼夜间气温变化高低无数,使感冒、咳嗽、上呼吸道感染等呼吸道疾病是当前换季的常见病。 羊奶中特有的 EGF因子(即上皮细胞生长因子),有助于修复口腔、鼻腔、呼吸道受损黏膜,常喝可以提高身体抵抗力。

来源:圣唐乳业

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