冬天吃羊奶的好处（养生秋冬季节常喝羊奶祛祛寒）

“霜降”过后，秋风一吹，天气好像又冷了几分。 猝不及防的， 还有不到 20天就要开启“收费取暖”模式了。 中医常说，“春夏养阳，秋冬养阴。”秋 冬季节 ，应以滋阴润肺为主，而羊奶可润心肺、治消渴、益精气、补肺肾气，最适合这个季节调养身体。

研究显示，天气越严寒的地区和国家，居民食用各类奶制品的频率越高。在我国的内蒙古、西藏、青海的寒冷地带，奶制品更是当地居民的主要食物之一。近年来，羊奶以其小分子，更易吸收，越来越受大众青睐，被视为秋冬进补、暖胃佳品。喝羊奶真的能抵御秋寒吗？我们一起了解一下。

可补气养血

羊奶属 “温补”型食品，尤其适宜秋冬进补。中医认为，羊奶味甘，性温，入肝、胃、心、肾经，有温润心肺、补虚养血的良好效果。

进入秋冬季节，常饮羊奶可以很好的温补气血。尤其对于女性而言，气血足是身体健康的基本条件，多喝羊奶可以有效改善体寒怕冷的体质，补足气血。

可养胃护胃

胃 “喜温不喜寒”，羊奶性温，更适合肠胃虚弱的人饮用。有肠胃疾病的人肠胃更为虚弱敏感，天气变冷、受寒着凉或吃了冰凉的食物，肠胃疾病患者都会感觉“胃不舒服”。

秋冬季节肠胃经常不舒服的人，更应该注意胃的保暖，常喝羊奶可起到 “驱寒暖胃”的作用，保护肠胃不受寒气的侵袭，且羊奶呈弱碱性，对胃胀、胃炎、胃溃疡、胃酸分泌过多有较好的缓解作用。

是补钙佳品

很多老年人因为钙质流失，血液中的钙质含量不足，引发骨质疏松、关节疼痛等问题。且每到刮风下雨、天气变化时，疼痛都会加剧，甚至达到无法出行走动的地步。

羊奶中不仅富含易吸收的优质蛋白质、天然乳钙和维生素，更是补钙、促进钙吸收的佳品。老年人、青少年儿童对于钙的需求量巨大，喝羊奶不仅能有效抵御严寒、暖身养身，更能够提供丰富的钙质、促进身体对钙的吸收。

可预防流感

秋季是流感高发的时期，天气干燥、空气质量较差，且白昼夜间气温变化高低无数，使感冒、咳嗽、上呼吸道感染等呼吸道疾病是当前换季的常见病。 羊奶中特有的 EGF因子（即上皮细胞生长因子），有助于修复口腔、鼻腔、呼吸道受损黏膜，常喝可以提高身体抵抗力。

来源：圣唐乳业

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