如何忘掉那些令人不愉快的事情（发生了一件不愉快的事情）

《蛤蟆先生去看心理医生》第三篇

(“我不太明白，“苍鹭问，“为什么这会让你感到不快乐？”

“因为他对我的态度。”蛤蟆答道，“当然，我很想立刻告诉他我所经历的一切，还没等衣服干，就开始跟他讲我的历险。 可他非但没兴趣听，还说我吹牛，指责我 ‘寒碜、邋遢、丢人现眼’，非要我去换身衣服，‘看能不能像个绅士的样子？。你想想，我们几个月没见了，可他居然用这种态度跟我说话！”

”所以在当时的情形下，你有怎样的感受？“)

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这看似是一个不太起眼的小问题，朋友之间发生这种事也正常，但当每个人都站在不同的角度上去看待这个问题的时候，就很有可能会发生不可预料的事情，每个人都在用自己的角度看问题，这种情况就很有可能会产生误会，如若两人还没有打开心扉彼此沟通，那隔阂就是不可避免的。

有的时候述说者，只是想要向你分享他的情绪以及经历的事情，或者是分享快乐、分享糟糕的一面，只是一个简简单单的述说，就可以让自己心里轻松很多，这个时候，倾听者就不用过多的发表自己的言论。

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而从另一个角度想，倾听者会害怕你受伤，担心你的情况，就用了较重的口吻对你进行了一番教育，也可以说是关心着乱，例如上面的河鼠，也许是担心它会感冒，不懂得照顾好自己等等，才很凶的说出了那些话。

所以两人之间的关系，是要靠相互理解相互包容建立起来的，而不是互相猜忌，日子久了，就会心生怨怼。

沟通是维持良好关系最有效最快捷的方式。

（不知怎的，苍鹭倾听并不断向蛤蟆发问的方式，使得蛤蟆觉察到了自己的种种想法 和感受。渐渐地，他开始在很多方面探索和审视自己，以前他根本想不到要这样做。换句话说，蛤蟆开启了学习模式。）

自古代就有一日三省吾身的说法，在每日结束的时候，回想一下这一天自己都做了什么事，有哪些事办得好，那些事处理的不太妥当等等。这是一个自我发现解决问题最好的方法之一，向内发掘，自我深思，也是一种学习能力。

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在我们的平时生活中，也可以养成这样的好习惯，并不是所有人都能及时发现自己的问题，更不用说主动去看心理医生了，现实生活中好多朋友也做不到像心理医生那样全身心的投入到自己身上，所以自我的深思是非常有必要的。

它可以帮助我们更好地去观察自己内心深处的感受和想法，而往往在发现事情不对劲的时候，大多数人类的第一反应是为自己辩解，这个时候就会进入文中说提到的“儿童状态”，会下意识的认为对方是错的。

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当这种情况出现的时候，我们就要对自己进行梳理，为什么会发生这件不愉快的事情？我是因为什么而感到不愉快的？原因是什么？尽量具体，再去思考我要怎样做才能让自己改变这种状态？以及是否要与产生不愉快的那个人聊一聊？或是解决那件事情？接下来我将采用什么样的方法？等等。

一系列自我审视后，你会发现自己没那么不开心了，问题也可以得到更好地解决。

晨曦 下次见