睡觉的最佳时间（人为什么要睡觉）

很多人最想问的问题是：为什么我们要睡觉？在如此忙碌的生活中，我们为什么要花费1/3的时间去睡觉？它不能产生生产力，是在浪费时间。我们思考人类的基本需求和欲望时，总是想到食物和利益。中健国康致力于睡眠大健康产业发展，在此我们郑重向大家倡议，睡眠非常重要，每个都应该提高睡眠质量，没有良好的睡眠，就没有健康。如果中国人都能睡好，那我们工作效率会提高多少？又能产生多大的经济效益。实际上就个人而言，睡眠的驱动力太强了，人们会放弃吃饭而选择睡觉。尽管人的意识想努力坚持一下，但你的大脑只想睡觉。

有很多研究显示如果我们不睡觉的话会发生什么，这里有一个现实生活中的极端案例。1959年，纽约的电台节目主持人彼得·特里普保持连续201个小时没有睡觉，在这场睡眠斗争马拉松期间，他仍每天在时报广场的玻璃小隔间里进行无线电广播。三天之后，特里普变得暴躁、满口脏话，又过了两天他开始陷入强烈的幻想，表现出妄想狂的症状。他的体温在下降，并且尽管他看起来醒着，脑部扫描却显示他已经睡着了。在马拉松的最后一天，他认为医生就是想把他的尸体抬走。尽管我们普通人没有像特里普那样连续不睡觉，他几乎就是选择自杀，但是我们每天都在有意无意地缩减睡眠时间，其实也是选择慢性自杀。中健国康就做这件事儿——让中国人睡个好觉，还是想通过改正人们的睡眠观念，提供好的睡眠床品，从而间接提升人们的生活质量！

我们大都经历过否认自己需要睡眠时，疲惫不断袭来的感觉，幸运的是我们还没有特里普那么严。感到疲惫不堪时，有什么比爬进被窝更让你感觉开心和正确的呢？但是这种渴望睡觉的感觉从哪里来？关于我们为什么需要睡眠有很多假说，以下介绍几个主流理论。 第一，休止理论。将睡眠作为自然选择的一种结果；我们的祖先可以安静地躲藏起来，不被捕食者注意到。但这一理论有个明显的问题，就是尽管休止状态可以构成有用的防御机制，但是休止状态下人无法感知到周围环境，这看起来并不是一种绝佳的防御捕食者的战略，也不是一种能让你基因延续下去的方式。

第二，能量保存理论。睡眠可以令你的身体处于比较缓慢的新陈代谢状态，降低我们每天的能量消耗。想象一下节省每月的开支可以让你长期财务状况更健康，这是一样的道理。 中健国康提醒大家注意，睡眠长期缺乏，会导致严重的慢病危机，特别是中老年人， 尽量选择好的功能性床品， 才能为大家储备更多的能量！

第三，恢复理论。我们白天消耗的能量可以用睡眠来恢复。以上这些理论从很多方面来说是彼此联系的，尤其是后两个，正如睡眠研究专家帕特里克·富勒告诉我们的，“睡觉是在为醒来做准备，睡眠是一种大脑活动，它来源于大脑，同时作用于大脑”。怎么拥有一颗富有活力的大脑，那就得做到好好休息，提高睡眠质量。中健国康深耕睡眠产业多年，创立了深睡品牌，不断推出功能性睡眠产品，归根结底还是为想睡好觉的人提供帮助！