孕妇补充维生素会不会超量(孕妇维生素过量)

同事怀孕了,常跟我们炫耀说多亏了在国外定居的姐姐,怀孕之后营养品都是让姐姐从国外邮过来,一切费用都由姐姐包了。每天都吃好几种营养品,复合维生素,叶酸,蛋白粉,钙等等,希望给胎儿全面足够的营养。

有一次去产检,找到一位医生朋友,然后就告诉医生自己吃的这些营养品,医生就告诉她,营养品虽好,但是别过量,过量就变成毒药了。同事听了,半信半疑,觉得营养品嘛,吃下去就能补充营养了 !结果,真的补出事了。孕妇营养过剩导致胎儿发育过大,分娩有困难,还是未来肥胖症的隐患,孕妇若摄取过多的维生素A、D还可造成胎儿出生缺陷。

孕妇补充维生素会不会超量(孕妇维生素过量)(1)

1、维生素A——孕妇若超量服用维生素A,不仅可引起流产,而且还可能发生胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。除非已确诊患有维生素A缺乏症,才需要额外补充。

一般来说,每日合理的膳食可提供5000~8000国际单位的维生素A,这不仅能充分满足孕妇每日所需,而且也已达到了哺乳期妇女每日8000国际单位维生素A的需要量。

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2、维生素B6——很多妇女怀孕后早孕反应比较严重,经常呕吐,有人就认为多服点维生素B,既能止吐,又可补充维生素。其实不然。孕妇过量或长期服用维生素B6,胎儿就容易对它产生依赖。

孩子出生后易出现哭闹不安、易受惊、眼球震颤、反复惊厥等异常表现。有这种毛病的婴儿,在1~6个月时还可出现体重不增。医学上称之为维生素B6依赖症,如果诊治不及时,将会留有智力低下的后遗症。

其实,妇女在妊娠期,维生素B6的每日需要量仅比非孕时增加0.6毫克,而日常食物,如肉、鱼、蛋黄、豆类等完全可以满足需求。就是在妊娠早期,孕妇也完全不需要额外服用维生素B6。

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3、维生素C——孕妇如果每日过量摄入(超过1000mg)维生素C会影响胚胎发育,因为大剂量的维生素C易使体内形成“酸性体质”,这不利于生殖细胞的发育,而且长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。

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4、维生素D——补充过多如每日超过15毫克容易造成软组织的钙化。另外,各种营养素之间都存在协同或拮抗作用,如孕妇在补钙时适当补充一些维生素D可帮助钙的吸收,但是,如果过量服用则会引起胎儿的高钙血症,造成主动脉和肾动脉狭窄,高血压和智力发育迟缓等。

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5、维生素E——孕妇过量服用可造成新生儿腹痛、腹泻和乏力。

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那么,微量元素孕妇每天需要摄取多少合适呢?

1:维生素D 摄入标准:不超过15mg/天。

2:钙 摄入标准:不同时期需求量不同,最高摄入量不超过2000mg/天。

3:锌摄入标准:不超过45mg/天。

4:碘摄入标准:175μg/天。

5:维生素B6摄入标准:比非孕时增加0.6mg。

6:维生素C摄入标准:不超过1000mg/天。

7:维生素A 摄入标准:不超过5000-8000国际单位。

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温馨提醒:日常孕麻要以新鲜的食材为主,营养均衡,如果饮食不佳,可以额外补充营养素,最好购买孕妇专用。定期产检,根据营养素素的缺乏情况,遵医嘱补充。

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