这些食物能让你气色红润有光泽 建议女性无论多忙

导语：建议女性无论多忙，三种美食别错过，常吃气色好，皮肤有光泽

小编我最讨厌的一个词汇就是黄脸婆。

这个词在我的内心是十分唾弃的，毕竟没有一个女性希望自己变成唠唠叨叨的黄脸婆。

谁不想有多余的时间和精力去护肤，去管理自己的身材，但是随着年龄的增大，新陈代谢的降低，还有结婚生子后，生活、家庭和职场的重担压在她们身上，在这些地方连轴转，一直在忙碌或者奔波的路上。

不是在干家务，就是在哄小孩，要不然就是在厨房里准备三餐，总有忙不完的事情，干不完的活，等全都做完了，也已经到了深夜，身体和心理都很劳累了，只想在沙发上瘫着，哪里还有精力去护理皮肤和管理身材，去做自己喜欢的事情？

即使这样的辛苦和劳累，随着年龄的增长，皮肤开始衰老，身材也开始走样，胶原蛋白流失，却还要被人恶意称作黄脸婆！

仿佛除了女人，其他的人都不会老似的。结合成为一个家庭，家务活不该只有女生做，男人也应该承担自己的那份责任！这才是有担当。

因此，我也想要呼吁广大的女性，身体是自己的，不管在什么情况下。都要把自己放在第一位，如果连自己都不爱自己，别人也不会去爱你。

而且保持好气色，好身材不一定需要花费很多金钱，护肤品的堆砌。每周的运动和饮食方面才是重要。

毕竟规律的饮食和运动才会让你拥有更好的精力来面对生活，所以也是建议女人不管有多忙。也要抽出时间常吃这三种美食，常吃气色好，皮肤有光泽。

1.桃胶雪燕皂角米

保养不仅仅是外敷，身体的调理也很重要，所以我很推荐大家喝这个桃胶雪燕皂角米。

很多人都夸张地说：喝一碗桃胶雪燕皂角米，可以抵敷十张面膜。所以说它的效果可想而知，是真的很不错。

防衰老中很重要的一步就是抗糖，这桃胶雪燕皂角米是因为低糖低脂，所以也可以潜移默化地让我们的皮肤延缓衰老。而且它的口感和燕窝很相似，加入牛奶之后，更是格外的好喝。

而且我还很推荐大家购买时，最好是选择品质有保障的，那样我们食用的时候更加放心。还有一包一包的独立包装，也更方便我们的工作女性出差的时候带着，储存也很方便，不会有吃不完暴露在空气外的烦恼。

还有个温馨的小提示：孕妇不能喝哦！

2.芝麻丸

做好保养，那我们就要从头开始，头发也是我们保养的重点之一。

所以我也很推荐大家可以吃芝麻丸，吃芝麻丸不仅可以有黑发防脱的效果，而且降血脂的效果也是很不错的。

而且这一款芝麻丸是一个一个的独立包装，在办公室的时候分享给同事伙伴也是很方便的。

零添加白砂糖，使用的是麦芽糖醇，对于我们抗糖来说也是一个很好的选择。

浓厚的芝麻香气，是原料的用心选择。

3.藕粉坚果

还有养生女孩怎么能错过的藕粉坚果呢！

藕粉本身就是非常健康的食物，作为早餐或者下午茶都是很不错的选择。藕粉很醇香，再加入坚果之后口味比普通的藕粉要更加美味。

而且这一家藕粉更是不得了，有桂花和玫瑰的口味可以选，随便舀一勺都是满满的料。桂花味得很清香，玫瑰味的很馥郁。

而且它的饱腹感很好，这一款藕粉坚果还是高纤低糖的，抗糖的姐妹可以放心得购买。

还记得儿时的那碗藕粉吗？淡淡的清香，有点像刚刚采摘下的新鲜莲藕，上面还沾着点泥。 抿一口，藕粉的口感和香气瞬间满足了味蕾，缓缓地从舌尖像胃里流淌，所过之处都留下了香气。

这三款美食都是低糖低脂的，作为抗衰老的重中之重，抗糖的重要性不必我再过多阐述了！

建议女性：无论多忙，都要抽出时间吃这三款美食。常吃气色好，皮肤有光泽。您的点赞就是我们最大的动力！