产后便秘什么办法都不好用怎么办（产后便秘这个问题很多见）

文/徐芳老师 图/网络

这两天有个新妈妈，产后没几天，便秘了，很痛苦，上厕所又不敢上，因为伤口又还没好，上厕所真的是件痛苦的事。今天就来聊聊产后便秘这件事

1、一方面是因为产后有侧切，伤口很疼，不想动，前几天有妈妈说真的痛得要死，当然她是因为撕裂伤，所以更严重。剖腹产的，有些便秘也 因为伤口疼不愿意上厕所有关系。

2、产后肠道蠕动慢

因为激素影响，胃肠道功能本来就弱，另外，麻醉等也有关系，会造成肠道蠕动慢，停留时间也长，所以更加容易便秘。

3、动得少

怕疼动的少，还有喂奶等躺床上多。

4、补得多

有些妈妈补的一下子多，蔬菜水果吃得少，也会有影响

1、伤口疼，也要上厕所，不上，后面会更厉害。每次大便完，马上清洁伤口，清洗消毒。

2、多动动

左边躺躺，右边躺躺，稍微可以下床就下床走走。特别是剖腹产，后面需要动动，恢复肠道蠕动。

3、蔬菜水果注意吃一些。每天注意开水的摄入，不要吃得过于上火的食物，不要进补太多，不要吃得太油腻了。

4、如果实在便秘了，买一点益生菌吃吃，这个对喂奶都没有影响的。实在真的太厉害了，再在医生指导下用开塞露等方法。

以上希望能够帮到新手妈妈们

【我是育婴讲师徐芳老师，孕婴行业10年的讲师，为大家分享接地气实用的孕婴知识！觉得有道理请点赞转发收藏哦！】