爆炒鸡丁的食谱 低脂低卡的黄瓜炒鸡丁

最近我也吃了太多油腻的东西，而且我的体重猛增。幸运的是，我还将减少脂肪在家做饭，否则，如果我继续这样下去，我真的找不到目标了，哈哈。

今天向所有人推荐的这道菜，是低脂，低热量，减少脂肪必不可少的家庭烹饪：黄瓜炸鸡。实际上，这道菜也使用鸡胸肉，有些朋友可能知道一些健身人士会使用鸡胸肉作为汁液来获取肌肉。

黄瓜也是非常健康绿色的食材，配上鸡胸肉做陪衬，绝对是那些想要减肥的女孩子多吃的一道菜。想要保持一个完美的身材，吃也是非常关键的。那么今天，小编就来给大家分享这道黄瓜炸鸡：

食材：鸡胸肉，黄瓜

成分：盐，胡椒粉，蚝油，食用油，淀粉，酱油

[步骤1]准备所有配料，将黄瓜洗净切丁。

[步骤2]将鸡胸肉切丁，加入1勺酱油，1勺淀粉，半勺盐和少许黑胡椒粉，混合并腌制15分钟。

[步骤3]加热锅中的油，加热黄瓜，然后翻炒1分钟。加入腌制的鸡胸肉，倒入1勺蚝油。翻炒直到鸡胸熟，然后您可以离开锅。

1.不要煮鸡胸肉，因为腌制的鸡胸肉更美味，味道更好。

2.黄瓜可以生吃，因此放入黄瓜后，将其翻炒，然后直接放入鸡胸中。

3.炸蚝油时，就把它放上去，因为经过高温烹饪，味道会更香。

今天就这些了。欢迎发表评论，关注我们，与小雕一起探索美食世界！

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