花生吃了发胖吗（吃花生会不会变胖）

吃花生其实不会发胖因为花生是一种高纤维、高蛋白的食物，可以增加饱腹感，是有一定的减肥效果而且花生对心脏也有很好的保护作用，对降低血糖也有一定的作用但是，不建议过量食用花生，花生营养特别高，一次吃太多，会引起身体不适，我来为大家科普一下关于花生吃了发胖吗?以下内容希望对你有帮助!

花生吃了发胖吗

吃花生其实不会发胖。

因为花生是一种高纤维、高蛋白的食物，可以增加饱腹感，是有一定的减肥效果。而且花生对心脏也有很好的保护作用，对降低血糖也有一定的作用。但是，不建议过量食用花生，花生营养特别高，一次吃太多，会引起身体不适。