姜和艾叶祛湿么(生姜艾叶薏仁)

春季有不少人发现大便不成形,粘在便器上,很难冲洗掉,还不得不用了很多纸巾才把屁股擦干净了。此外,这些人还有嗜睡、困乏无力、满脸油光、浑身粘糊糊等等症状。这是什么原因导致的呢?

中医把这种嗜睡、困乏无力、满脸油光、浑身粘糊糊、大便不成形等等这种症状叫做湿气重。湿气重是健康的克星,会诱发很多疾病。中医认为,“湿气”会引发多种疾病,很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖、高血压、心脑血管等疾病,糖尿病,代谢综合征,过敏性鼻炎,咽炎,妇科疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些都跟湿邪有关。

姜和艾叶祛湿么(生姜艾叶薏仁)(1)

艾叶15克、生姜25克,鸡蛋两个加水适量同煮;待鸡蛋熟后、剥去蛋壳复入原汁中煨片刻;饮汤食蛋,每日两次。具有温经、止血、安胎、散寒作用。

2、乌头薏米茶

薏米仁、乌头、赤小豆各5克,用冷水浸泡半天,将薏米仁炒到微黄,洗净后加水煮一小时,再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材,转小火炖半小时,待凉即可饮用。做法比较麻烦,建议直接买成分类似的袋泡茶。

姜和艾叶祛湿么(生姜艾叶薏仁)(2)

薏仁能健脾、祛湿、淡斑的功效,赤小豆可消肿、排毒、减肥,马齿苋可清热解毒、祛痘、抗衰老;淡竹叶有利便、去烦热、清心的作用,槐米可抗炎、抗病毒;绿茶具有防衰老、防癌、消炎的功效;芡实可补脾止泻,除湿止带。坚持喝一周,裙边舌和大便不成形都会改善很多。

3、生姜艾叶泡脚

姜和艾叶祛湿么(生姜艾叶薏仁)(3)

艾叶一小把煮水,水开3分钟后加入生姜,再煮3-5分钟。水以能浸到踝骨为宜,浸泡至脚面发红为止。每次泡脚时间一般为30分钟以上为宜,但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。常泡脚,对去湿气是十分有帮助的哦。

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