湿气重吃什么食物最有效（多吃这些常见食物）

我们的生活中包含着很多的知识和奥秘，如果身体出现什么异常和不舒服，是可以通过日常的饮食来调理的，比如说大部分女人都会出现体内湿气重的症状，体内湿气重， 多吃这些常见食物，让你又瘦又清爽

百合 百合除了有润燥，清肠胃、祛湿的作用，还能安神养性，平复烦躁的心。无硫磺熏制的龙牙百合，叶瓣饱满肥厚，无农药种植，颜色偏黄，更加健康营养。

山楂糕 山楂含糖类、维生素C、胡萝卜素、苹果酸、钙等成分。具有增进食欲、开胃祛湿的功效。 纯手工山楂糕由新鲜野山楂制成，天然无添加，口感好又健康。

玉米须祛湿茶 经过中医的提点，玉米须作为一款健康茶，去水肿，适合有湿气，肥胖的人群。它的主要功能有去湿热，帮助排便，加速新陈代谢。

生姜粉 生姜自古被医学家视为药食同源的保健品，具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能。天然老姜粉由沂蒙山区生态种植的小姜黄片碾磨而成，更加有利于吸收，味道辛辣热量足。

冬瓜荷叶茶 冬瓜有去湿解暑，利小便，消水肿之功效。荷叶有除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。这款茶将两者搭配在一起，口感清爽，简单方便，同时有很好的祛湿减肥效果。

山药薏米芡实粉 山药薏米芡实都有祛湿消脂之效，三者合一，效果更好。除此之外，这款代餐粉还有红枣，燕麦，玉米等多种祛湿食材，早上可以当早餐，方便营养，又健康。

芡实薏仁赤小豆茶 芡实薏仁赤小豆茶还有大麦，芡实，淡竹叶，槐米等植物配料，取材于中国长寿之乡，碾磨粉碎，溶解迅速，茶色淡雅，唇齿留香。每天两杯，告别“潮湿”心情。

农家自产红小豆 赤小豆有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用。农家自产的红小豆，绿色天然，颗粒饱满。同时采用独立小包装，方便又卫生。