高考前吃什么好（高考前应该吃什么）

香蕉 磷被称为智慧之盐,而香蕉中正含有磷同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源,还含有丰富的矿物质和优质蛋白质,其中含量最高的钾离子,一根中等香蕉中就含有451毫克的钾，我来为大家科普一下关于高考前吃什么好?以下内容希望对你有帮助!

高考前吃什么好

香蕉 磷被称为智慧之盐,而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源,还含有丰富的矿物质和优质蛋白质,其中含量最高的钾离子,一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。

鸡蛋和牛奶。鸡蛋和牛奶含有大量的蛋白质，能够给学生提供组否的营养，身体在营养充足的情况下也能更好的集中注意力。

高考前应该少吃外卖和油腻的食品，以免吃坏身体导致免疫力下降，影响学习的效率。