五种伤害子宫的水果（子宫不欢迎的4种水果）

导语：子宫对女性非常重要，很多年轻人认为子宫只是一个生育工具，也有些人不想生孩子，所以直接忽略了子宫的健康。

正常情况下，腹部摸不到子宫，只有当子宫长出异物或者怀孕的时候才会出现增大的现象，这些都属于女性特有的器官，也是身体不可缺少的一部分。

在怀孕的过程，伴有盆底型组织结构破坏和功能性障碍的情况，生完孩子以后，子宫呈现下垂的状态，容易出现尿频、尿急、生宝宝以后需要做骨盆修复的工作，以免落下后遗症。

子宫的作用：

产生月经

有子宫的女性才会产生月经，在青春发育期开始来第一次月经，以后每个月都会来一次，月经来自子宫，可以反映是否怀孕或生病等身体状况。

月经引起的经常性造血和失血，可加强造血系统，加快新陈代谢速度，从增殖期开始子宫内膜逐渐增厚直至月经前，由于激素水平下降，子宫内膜脱落，形成月经血。

孕育胎儿

孕育生命，人类繁衍必不可少。

子宫是完成人类繁殖、延续的重要场所，是一个女性走向成熟的标志，人类生命都是在子宫内着床长大出生，子宫是人类的“生命之地”，一旦怀孕，子宫适应逐渐长大的胎儿，子宫也随着变大，甚至重量可以增多到非孕状态的20倍。

内分泌功能

子宫能分泌多种激素维持内分泌平衡，防止内分泌紊乱引起的其他疾病的发生，子宫还参与代谢很多的生长激素，如前列腺素、泌乳素、甘精胰岛素细胞生长因子、细胞因子及酶等等。

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子宫“不欢迎”的4种水果，建议女性少吃

其一：西瓜

如今随着种植技术的不断提高，不光在夏天会有西瓜，一年四季中都会有西瓜的身影出现。但经期的女生最好不要食用，女性经期最怕寒凉，食用西瓜会使小腹疼痛，身体寒凉，给身体造成伤害。一旦宫寒加剧，很容易造成女性月经不调、有血块、月经量少、不孕不育等病症，所以，女性朋友一定要注意保护好子宫，避免宫寒。

其二：火龙果

火龙果色泽鲜艳，口感香甜，汁液丰富，能滋养肌肤，深受女孩喜爱，建议女性在月经期间不要吃火龙果，因为火龙果属于冷食，如果在月经期间进食，会加重痛经，容易使月经量越来越少.

其三：柿子

香甜软糯的柿子非常好吃，受到人们的青睐，然而，并不建议女性朋友多吃柿子。

经期吃凉性水果容易导致子宫健康受损，出现月经不调、月经失调等异常表现。经常痛经的女性不能吃柿子，会加剧痛经的情况。

其四：雪梨

雪梨具有清热降火，滋阴润燥的作用，其寒凉的性质容易导致宫寒明显。

经期最好不要吃梨，因为梨是寒性食物，吃梨会使寒邪积聚在体内，引起宫寒或月经量异常引起的痛经，经期延长。

如何维护子宫的健康：

——减少高脂肪食物

摄入大量高脂肪的食物会促进激素释放，女性子宫肌瘤与长期受到雌激素刺激有关，所以饮食应禁忌辛辣、酒类食物，以低脂肪为主，多喝水。

——注意保暖方面

女性体质大多为体寒，所以较为怕冷，而子宫更是畏寒，因此，女性要做好保暖的工作，尽量不穿裸露肚子的服饰。

在办公室坐着时，最好远离风口，同时取一个小毯子或一件衣服盖在膝盖、小腹、腰间，必要的时候可以抱个热水袋，是不错的建议。

——定期做子宫检查

定期检查可以及时了解子宫内的环境情况，当发现异常情况时也可及时对症治疗，避免危害女性身体健康，子宫是女性最重要的器官之一，定期去医院检查子宫，看一看子宫内膜是否有增厚的情况，这对女性的健康非常重要。

——保持运动

缺乏运动会影响气血的正常循环，如果想要保养好子宫健康，一定要合理地运动。

其中，游泳这项运动每周坚持游三四次，有助促进子宫收缩的功能，帮助保护子宫。