老年人突然表现衰老状态是啥原因，步入中老年衰老有征兆

年龄增长衰老是逃避不了的结果，特别是40岁后会发现某些器官功能降低，容貌也开始有变化。有部分人白头发越来越多，睡眠质量降低，脸部的色斑，皱纹开始浮现，这让很多人紧张，会通过多方面调节来保持年轻。另外，有部分人的腿部有衰老的迹象，那么，中老年人腿部哪些表现代表开始衰老？

1、腿部皮肤粗糙

腿部衰老可以发现皮肤有粗糙特征，一般情况下，腿部的皮肤会比脸部皮肤老化速度慢些，有的人脸部皮肤变得粗糙，皱纹越来越多，但依然腿部皮肤光滑，不过，到了中老年阶段腿部的皮肤也会有改变，摸起来没有年轻时那么光滑细腻，可以发现皮肤开始干燥，粗糙，还会出现皱纹。有这种变化需要注意皮肤的保养，是衰老的特征。

2、腿部有疼痛感

腿部容易有疼痛感，不排除和衰老有关。年轻的人身强体壮，关节以及骨骼保持功能正常，在行走，活动时较轻松，但是，年龄增长开始衰老，可能钙质还会流失，流失后没有及时补充，容易出现骨头脆弱这种情况。有部分人还骨质疏松症来袭，可能骨骼会有疼痛感。如果这种情况经常存在，应该合理补钙，同时积极对抗衰老。

3、肌肉力量变弱

很多人在衰老阶段腿部肌肉力量变弱，没有年轻时那么强壮有力，有时活动时间长腿部会酸胀，如果有这种变化，说明平时运动量不足，加上已经有衰老带来影响。还保持年轻状态的人配合运动，营养提供会发现腿部肌肉较发达，可以更好保护骨骼，但是，在衰老过程中肌肉力量逐渐变弱，可能会肌肉逐渐萎缩。

4、腿部容易抽筋

面对衰老很多人手足无措，没有正确保养可能衰老程度会越来越高，而那些腿部容易抽筋，在睡觉过程中肌肉痉挛的人可能在衰老。导致抽筋的原因较多，包括寒冷刺激、不良睡姿影响、过度疲劳。

当然，还有部分人是缺钙才容易抽筋。缺钙多发生在中老年阶段，此时衰老会让钙质流失速度快，而没有及时补充，可能会缺钙抽筋。这种情况应该积极抗衰老，同时补充足够营养。

5、腿部有麻木感

腿部容易有麻木感，不排除和衰老有关。保持健康的人局部循环良好，可以让营养物质，血液等提供给需要的部位，可发现腿部轻松，灵活。但是，中老年阶段慢性疾病患病率增高，加上衰老双重影响很多人腿部容易有麻木感。这种情况需要积极对抗衰老，重视腿部保养外保持各项指标稳定，肢体健康状态才能维持着。#医联媒体超能团##清风计划#