户外运动前做哪些准备（户外知识户外运动的）

随着户外运动的普及，越来越多的人加入其中。那么户外运动究竟要注意什么呢？

户外运动中的“七忌

1、忌惹事生非，户外的地点始终不是自己“地头”，蛮劲、霸气还是收敛点好。

2、忌分散活动，如果是一伙人去旅游，最好不要各有各的节目，至少保持两、三人的人数才分散活动。切忌单独外出！

户外知识户外运动的“七忌八要”，必须熟知！

3、忌走马观花，出来户外运动目的是愉悦身心，增长见识，如果每到一地而不去细心观察鉴赏当地的风土，则失去了户外运动的意义。

4、忌行李过多，户外运动时带过多的物品是没意义的，它是我们户外运动的累赘。带在身边，行动又不方便；放在旅馆，又不安全。所以我提倡一包政策：所有行李只须一个大背囊。

户外知识户外运动的“七忌八要”，必须熟知！

5、小孩，小孩子时刻需要大人的关照，使大人不能全身心享受户外运动所带来的乐趣。这条仁者见仁智者见智。

6、忌不明地理，每到一地请先买份当地地图，一可作走失时应急之用；二可留为纪念。

7、忌钱人分离，多个心眼，小心为上的好。

户外运动中的“八要”

1、讲文明礼貌，任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。

2、爱护文物古迹，旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木，不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。

3、要带个小药包，外出运动要带上一些常用药，因为户外难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。

4、要注意户外安全，户外运动有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。

5、警惕上当受骗，目前社会上还存在着一小部分偷、诈、抢的坏人，因此，“萍水相逢”时，切忌轻易深交，勿泄“机密”，以防上当受骗造成自己经济、财物上的损失。

6、周密的户外运动计划，即事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图(书)、有关地图及车、船时间表及必需的行装(衣衫、卫生用品等)。

7、要尊重当地的习俗，我国是一个多民族的国家，许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。俗话说：“入乡随俗”。在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。

8、要注意卫生与健康，游玩在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。

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