我每天只吃水煮菜 一个月能减多少

每天只吃水煮菜一个月一般可以瘦10到20斤，我来为大家科普一下关于我每天只吃水煮菜 一个月能减多少?以下内容希望对你有帮助!

我每天只吃水煮菜 一个月能减多少

每天只吃水煮菜一个月一般可以瘦10到20斤。

不过吃一个月水煮菜很难坚持，而且每个人地体质的不同起到的减肥效果也不同。在吃一个月水煮菜的时候，一定要保证营养一定要跟得上，也可以加一些调味料增加口感，也可以吃一些鱼肉，鹬肉里蛋白质比较多，可以增加营养。同时，吃水煮菜的时候也可以再配合一些运动，减肥效果会更好。