三色藜麦煮米饭吃了会胖吗（三色藜麦燕麦大米饭）
，我来为大家科普一下关于三色藜麦煮米饭吃了会胖吗?以下内容希望对你有帮助!
三色藜麦煮米饭吃了会胖吗
这次我准备了三色藜麦、燕麦、大米三种谷类。燕麦能增加米饭的口感，藜麦的加入能使这饭更营养全面。 燕麦和大米清洗干净后，用清水浸泡1到2小时，然后沥干放入蒸篮中。 三色藜麦用网筛装着，用水淘洗干净后放在燕麦大米上。 将蒸篮放入锅中，倒入刚没过米粒的水量。 盖上锅盖，启动煮饭按键。 等待半小时。 米饭粒粒分明、Q弹可口。 这个米饭特别香，连我家小孩都爱吃。 三色藜麦燕麦大米饭,免责声明：本文仅代表文章作者的个人观点，与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。文章投诉邮箱：anhduc.ph@yahoo.com
