痔疮便秘最好调理方法（有痔疮很苦恼常吃三物）

常言道：十人九痔。

在我们身边很多人经常饱受痔疮的困扰，而且痔疮还容易反复发作，给生活和工作带来严重影响。

痔疮反复发作的原因比较多，今天就和大家分析一下痔疮反反复复发作的罪魁祸首有哪些？怎样才能缓解痔疮呢？

经常便秘：在我们身边很多人养成了不良的作息习惯和饮食习惯，此时更容易导致便秘情况的发生，而且便秘也会反复出现。

便秘也是导致患上痔疮的罪魁祸首之一，如果长期便秘得不到调理，在排便时用力过大，肛门处承受的压力剧增，慢慢就会诱发痔疮。

不好的排便习惯：很多人都有不良的排便习惯，比如排便时玩手机打游戏或者是看报纸，此时就会延长排便的时间。

另外很多人在早上起床明明有了排便的想法，但是由于时间比较紧张，此时更容易选择便便，而不规律的排便习惯也容易导致痔疮反复发作。

肛门和盆底肌肉长期处于紧绷状态就会出现淤血，痔疮的情况也会频繁发生，所以养成按时排便的习惯至关重要。

职业原因：现在的上班族基本上在电脑前一坐，就是一整天都养成了久坐或者是久站的习惯，而这样的行为都会影响身体血液循环，也并不利于肠胃的蠕动，甚至会加重便秘的情况，痔疮也会反复发作。

饮食原因：现在人们饮食越来越多样化，有些人反而比较挑食，总是喜欢吃一些高油腻高热量的食物，不喜欢吃粗粮和蔬菜，水果此时就会减少粗纤维的摄入，导致肠胃蠕动速度降低。

长期摄入饮食不均衡会加重便秘的症状，慢慢很容易导致大便干硬，出现排便困难的问题，严重的可能容易诱发痔疮。

以上这4个原因可能是痔疮反复发作的罪魁祸首，希望你能趁早改掉，除此之外也要及时调理便秘问题，来帮助缓解痔疮的情况。

槐角：槐角对于人体的养生价值非常高，而且怀脚也能够润肠通便，改善痔疮，帮助你缓解身体的尴尬和苦恼，维持身体内环境的稳定。

所以槐角也能够很好的缓解便秘问题，让你整个人更加轻松，肠道内干干净净，有害细菌无法残留痔疮的情况也会得到缓解。

马齿苋：患有痔疮的人会感觉到非常苦恼，在日常生活中多吃点马齿苋或者是把马齿苋晒干之后保存起来做成包子馅儿，都能够帮助清热解毒，缓解肿痛感。

多吃马齿苋也能够帮助加速肠胃的蠕动，排出体内毒素和垃圾，缓解痔疮的疼痛感，让你的便秘和痔疮问题偷偷溜走。

菠菜：菠菜是日常生活中常见的绿色蔬菜，营养价值非常高，在日常生活中多吃点菠菜也能帮助缓解痔疮的苦恼。

菠菜属于绿色食物，含有丰富的膳食纤维，能够帮助加速肠胃蠕动，润肠通便，缓解便秘，还能活血化瘀，缓解痔疮疼痛感，让你的便秘和痔疮得到缓解。

坚持运动。人之所以会出现便秘的问题，主要与平时久坐不运动有关系，所以在日常生活中一定要加强体育锻炼运动能够帮助排出体内毒素和垃圾，加快肠胃的消化和吸收缓解便秘的症状，痔疮问题也能得到缓解，身体越来越强壮。

调节饮食。痔疮问题的出现与平时喜欢吃辛辣刺激油腻的食物有密切的联系，所以他患上痔疮时一定要注意保持饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，做到粗细搭配，能够帮助加快肠胃蠕动，缓解便秘问题，痔疮的情况也能从根本上得到缓解。

戒烟戒酒。吸烟喝酒对于身体的影响非常大，长期吸烟喝酒的人也会加重便秘的情况，更容易导致体内毒素，垃圾无法顺利排出，使人的肠道也受到一定刺激，所以戒烟戒酒能够帮助缓解便秘症状，保持肠道内干干净净，痔疮的问题也能得到缓解，身体素质越来越好。

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