于老师瑜伽初学者入门（热爱瑜伽的于珈）

于珈—资深私教老师、培训导师、教学总监。

2005年接触瑜伽，从此步入瑜伽之旅。

2007年于香港珠玛瑜伽完成初中高瑜伽老师培训课程；

2008年于香港珠玛瑜伽进修高温瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽特色课程。

2009年毕业于武汉理工大学，跟随印度大师莫汉进修学习印度传统瑜伽，修满全美瑜伽联盟认证学院200课时；瑜伽印度留学。

2010年5月于北京悠季瑜伽进修高级导师培训，

2011年6月上海悠季进修《孕妇瑜伽产前及产后修复瑜伽》

2012年5月跟随莫汉老师精修学习《理疗瑜伽》

2014年05月参加中医经络通理疗瑜伽

获得的专业证书如下：

全美瑜伽联盟《专业教师哈他瑜伽体系200小时培训证书》/中级瑜伽教师培训课程/高级瑜伽教师培训课程/哈他瑜伽体系-导师证书/孕妇瑜伽/理疗瑜伽/高温瑜伽/流瑜伽/阴瑜伽/球瑜伽/印度瑜伽与自然疗法

于珈擅长：传统瑜伽（体式、呼吸控制法、冥想、清洁法）；瑜伽理疗私教及主题工作坊；孕妇瑜伽及助孕、产后修复；哈他瑜伽基础等。

于珈教学风格朴实归真：不断的学习成长,无间断的练习和教授瑜伽，远离瑜伽的时尚，回归瑜伽的真我，瑜伽、中医与运动学、生理学等众多基础学科相结合的一线教学积累了丰富的教学经验，长期与国内外多位知名导师的保持深度交流，融入所学，所悟，行走在身心灵的合一探索之路。

于珈说：

这是因为爱好而开的瑜伽馆，一家小众的小店，所以也没有专职的客服以及销售人员。只希望遇见真正喜欢的人，性情相近的朋友，不走量。真的不想把时间浪费在议价或者价格质疑的一部分人身上，不议价不抹零无礼物不讨好，见谅。觉得贵多考虑多对比下。于珈不擅长讨价还价，请尊重我的以及我家人劳动，既然是工作，就没有理所当然，谢谢。每一张瑜伽卡中捐一元给山区贫困的孩子们成长基金，感谢经我之手，传递你的爱心，五元素瑜伽，秉着分享瑜伽的心愿，经你之手，传播至更远。

“只卖酱油不卖醋”我们只有瑜伽，我以及我的家人我们只专注一件事情，觉得一辈子只好一件事就已经非常了不起了，最担心的就是有些姑娘们练了几周或者一个月，就开始抱怨没有效果，我还是这么硬，我怎么还没有瘦……每个人体质感受不尽相同，所以于珈一般不做推荐你练多久，因为没有人比你更了解自己，而这里的每一位瑜伽老师都是诚实的。只要你认真坚持仔细练习。瑜伽将会呈现出一个全新的你。瑜伽非生活必须品，不一定必须拥有，请理性平和对待，于珈不鼓动盲目，冲动，跟风，请让我们做到彼此的尊重负责。谢谢你阅过，谢谢你的驻足。

（图文提供于咖）