春节最让人期待的几件事（建议你做好这18件小事）

临近新春，在这里提前给大家拜个年，祝一切都平平安安、健健康康的。

春节，作为中国的传统节日之一，又几乎是我们一年当中最长的一个假期，象征了家人团圆，也蕴含了数不清的情感与快乐在里头。

想到没几天就要回家过年了，心情既是期待又是激动。

可期待归期待，激动归激动，这么长的一个年假，我们与家人待在一起，应该怎样过才最健康、最有价值？拜访亲戚需要注意哪些礼节？自己又有哪些地方是可以做到更好的呢？

这些问题，根据我多年在家过年的经验，总结出了一些小心得，下面我会分为健康、礼仪、情感娱乐和个人成长这四个篇幅来详细地与你分享，希望对你有帮助，开开心心地过个好年。

2022春节，建议你做好这18件小事

健康篇

1、少食多餐，不要吃得太饱哦。

常说，每逢佳节胖（不止）三斤，你一定听过这句话，并且不少人对此身同感受。

因为每次过完年，我们不仅收获到满满的幸福与爱，同时也收获了圆圆的大肚子。

面对老妈子用心做的一桌好菜，有红烧猪肘、辣子鸡、白切鸡、萝卜老鸭汤、红烧狮子头......

美味当前，难以抵抗。这不是你的错，但也没有必要胡吃海喝，把自己吃成大胖子。

这里我有一个吃饭小秘诀，在享受美食的同时又可以控制住食欲：先喝碗汤，再吃蔬菜，继而吃肉，最后再吃饭，每餐吃到六七分饱就行。

2、零食优先选坚果、水果和牛奶。

不吃太饱的目的，是为了少食多餐。

在肚子饿的时候，可以通过选用营养又好吃的小零食来充饥，坚果、当季水果和牛奶不管是从口感上，还是健康上，都是非常好的选择。

像糖果、饼干、油炸这些不利于消化且容易堆积脂肪的食品，尽量少吃，或者不吃。

3、坚持早睡早起，不做夜猫子。

有一个词，叫「年后综合症」。

通常用来形容人在过年期间缺乏节制性的生活习惯，以至于假期结束后，需要大概一周时间才能重新适应原来的生活。

我对这点感触很深，常常在春节睡到中午才起床，赖床的感觉的确非常爽，但却让人疲惫，感觉这一天什么都还没做，时间就悄然地过去了。

相反，自从早睡早起之后，每天保持规律的作息，一天的时间不仅在感觉上拉长了，日子也变得充实，年后回到岗位上，能很快调节心情，因而形成正循环。

建议你也这么做，好好享受这个正循环的过程。

4、运动不放假，睡前练一练。

所谓身体是革命的本钱。

运动的好处，早已人人皆知。

但大冷天的，就是不想动，而且好不容易放假了，还是歇歇吧。

人们普遍对运动有一个根深蒂固的想法，认为只有大汗淋漓，身体发出虚弱的信号，那才叫做运动。

其实不是的。只要你动起来了，让身体感到放松，它就是一项运动。

这里分享几个我平时过年在家喜欢练的动作，分别是仰卧开合腿、卷腹和臀桥。

这三个动作，在床上就能轻松完成，非常适合懒人。

5、谨慎喝酒。

过年了，难免会在饭桌上遇到「碰一杯」的情景。

但据医学研究发现，酒精和熬夜一样，对人大脑的伤害是不可逆的，而且酒精的副作用还存在遗传的可能性。

尤其对备孕期的人来说，不论男女，都要谨慎，不建议抱有万分之一的侥幸心态去喝酒。

礼仪篇

6、开饭前，要叫长辈们吃饭。

这是一个相对容易被人忽视的礼貌小细节，甚至会有人觉得在自己家，怎么舒服怎么来，不需要太过于讲究。

其实不然。

这不是讲究，这是长幼有序、懂礼貌。

越是在自己家，越是要从小养成叫长辈的习惯。

我们这一声「叫」，不仅仅是对长辈的尊重，也是在树立良好的家风。

7、到亲戚家拜年，最好避开饭点时间。

理由有两个。

其一，本来过年大家的事情就多，尤其是为了一日三餐这件事忙前忙后，没有必要再增添对方家庭的工作量。

如若计划相聚吃饭，应该至少提前一天通知主人公家，以让他们做好充足的准备。

其二，亲戚朋友之间，有些话更适合在饭桌下说，比如问候。

利用下午的这段喝茶时光来拉拉家常，是一个很不错的选择。

8、去别人家做客时，要学会随俗。

简言之，就是顾及主人家的感受，不能再以你自己为中心。

见过很多爱抽烟的人，不管去到哪里，都是自顾在屋内吸烟，丝毫不在乎对方家庭有没有人吸烟，也不理会他们的心情。

这其实是非常没有礼貌的行为。

如果对方家庭有吸烟的人，正好递给你一支烟，或你给他递一支烟，然后一起在屋内吸，那无伤大雅。

若对方家庭没有吸烟的人，你应该自觉走出去外面吸完再进来。

即使对方家庭有吸烟的人，如果有小孩在，作为一个合格的长辈，也应该考虑到小孩的健康，出去吸烟。

9、同上，去别人家做客，看见主人公家在屋内没有穿鞋子的习惯，也请脱下你的鞋子，按照他们的方式走进家门。

这时，主人公多半会说，让你把这当成自己家，不用这么客气。

不管对方是出于客套话，还是真心话，按照他们家庭的礼仪来行事总是没错的。

没有谁会打心眼里不喜欢一个行事有礼之人。

一件平日里看似不起眼的小事，往往会提高你在他人心中的形象，而且提高的不止是一点点。

10、给领导、朋友发新年祝福语时，用心编辑，切要群发。

群发是沟通话术里面最没有诚意的方式，同时效率也低。

大部分人收到这类信息，通常会选择直接忽略，甚至会让自己的形象大打折扣。

正确的方式是，用尊称 对方名字，然后可以根据你和他之间的故事编辑一段文字。 文字不宜太长，主要是让对方感受到你对他的重视即可。

情感娱乐篇

11、别光顾着自拍，把你爱的人和爱你的人也一同拍进镜头。

照片，是我们永不褪色的记忆。

随着时间流逝，大脑会对那些曾经我们认为永远不会遗忘的片段逐渐感到模糊，但每当翻开相册，就能让我们梦回某年某月某日，这一天发生的点点滴滴也会随着我们的翻阅变得愈加清晰。

这便是拍照的意义。

每一次翻阅相册，都能感受到当天的喜悦心情，然后满意地一笑，幸运自己留下了这么珍贵的美好回忆。

所以，春节的时候，要学会用拍照记录生活，把那些美好的人与事物永久地保存在你的记忆当中。

届时，你一定会感谢喜欢记录生活的那个自己。

12、放下手机，陪家里老人说说话、聊聊天，然后给他们一个爱的拥抱。

好的东西，得到很难，但失去容易。

我们长大得越快，可用于陪伴家人的时光就越短。

不要吝啬你的每一句话看似无关紧要的废话，事实上，任何牢固且深厚的感情，正是由这些废话组成的，小至今天吃了什么，邻居家近来发生了什么趣事，这些都是家人之间说不尽的废话。

而爱需要一些废话。

趁着过年，多陪家人聊聊天、说说废话，适当的时候，给他们一个拥抱。

这简简单单的幸福，是一种人间温暖。

13、拿上手机，兄弟姐妹之间，一起打个游戏，在互动中联络感情。

和大人们相处，聊聊日常是建立感情的基础。

而对于年轻人之间的相处模式，没有什么比过年一起打王者荣耀更令人兴奋了。

尤其是家里有小孩子的，哥哥带弟弟，姐姐带妹妹，几场游戏下来，一两个小时，有说有笑，相互配合，时而为了胜利而击掌，时而又为了失败而说对方坑。

这种欢快又紧张的氛围，年味儿感满满，值得你拥有。

14、过年嘛，怎么可以没有红包和礼物呢。

小时候，过年最快乐的事情莫过于是收到长辈们的拜年红包了。

这快乐的来源不是因为钱的多少，而是因为一种过年的气氛，以及被万物宠爱于一身的成长感。

同样地，在我们出来工作之后，有了一定的经济基础，也应该以同样的方式回馈给爸妈、爷爷奶奶还有那些小时候待我们很好的叔叔阿姨家的孩子。

礼轻情意重。对于家里的长辈和小孩来说，红包的多少不是最重要的，最重要的是你的心意。

15、带上家里的小孩子，去看场春节档电影。

我非常喜欢并享受这个过年的环节。

在电影院对外开放的前提下，每年我们都选个大家都想看的春节档，然后带着弟弟妹妹们一起去爆笑电影院。

观完影后，我们可以相互交流，分享自己最喜欢的演员和笑点。

这里有一个小建议，供你参考。

春节档尽可能地选在大年初三过后再去看。一来人少，路上不容易堵车，体验感比较好。

二来是照顾家里老人的感受，通常年初一、二这两天的时间多半会被家人用来安排在走亲戚这件事情上，他们希望有你陪同。没必要因为这点起争执。

最后，别忘了大伙儿要一起拍张照留作纪念哦。

个人成长篇

16、即使是春节，也要保持阅读的好习惯。

阅读这件事，没有节假日，也没有分形式。

你不一定非得捧着一本书在手心里埋头苦读，那才叫阅读。

现在是电子时代，我们完全可以利用碎片化时间来充实自己，像赖床时，可以看看自己喜欢的公众号，睡觉前，又可以翻看几页被收藏在微信读书里的书单。

再是，在家里突然发呆的时候，不妨刷刷时事新闻，看看有什么新鲜的故事。

每天保持阅读的习惯，可以让你的心情变得平和之余又不会与外界断了联系。

17、除了拍照，还可以自我训练，用文字将其记录下来。

归根结底，用文字记录生活的目的，主要有两个。

第一，是锻炼你的表达能力；第二，是提高你的记忆力。

一段话，一篇短小精干、逻辑清晰的文字，都很有力量。

番外篇

18、不管你是原地过年，还是回老家过年，去到人多又陌生的地方，请把口罩戴好。

在所有的祝福语当中，健康和平安永远都是排在最前头的。

好好爱护自己的身体，珍惜身边每一位爱你的和你爱的人，尽管用余生去收获温暖。

最后祝疫情早点过去，咱们一起过个平安年。

全文完，感谢阅读。

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写在最后：我是醉美霞光，一个不太聪明、相信厚积薄发的95后女孩；如果觉得文章对你有帮助，点个“赞” “关注”，我们一起成长。

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