减脂期间蔬菜沙拉怎么做(一周减脂不重样)
最近每天都在吃减脂餐,蔬菜沙拉几乎每天必不可少,变着花样的蔬菜沙拉每天都有新鲜感,健康低脂营养,配上全麦面包,一顿低脂饱腹营养餐就完成了,今天小编就来说说关于减脂期间蔬菜沙拉怎么做?下面更多详细答案一起来看看吧!
减脂期间蔬菜沙拉怎么做
最近每天都在吃减脂餐,蔬菜沙拉几乎每天必不可少,变着花样的蔬菜沙拉每天都有新鲜感,健康低脂营养,配上全麦面包,一顿低脂饱腹营养餐就完成了。
By 不甜薄荷拿铁
用料
鲜虾 5只
圣女果 适量
胡萝卜 1/3根
黄瓜 半根
0脂油醋汁 适量
西兰花 50g
圆生菜 两片
鸡蛋 1个
做法步骤
1、圣女果洗净
2、西兰花洗净
3、圆生菜洗净
4、虾洗净
5、黄瓜切片
6、胡萝卜切片
7、西兰花开水煮熟
8、鸡蛋煮熟
9、虾煮熟去头去皮
10、圆生菜掰小片铺在盘内,上面依次摆好蔬菜、虾、蛋,淋上0脂油醋汁
11、顺便附一张本餐食物热量表
小贴士
不喜欢油醋汁也可以加低脂沙拉酱来拌菜,味道一样好
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com