现在季节喝哪个养生茶（来一杯养生醒神自创八宝茶）

五一小长假很快就结束了，很多企业开始正式朝九晚五上班了，还有的企业为了挽回损失很快都进入996工作状态了。但是，假期出游玩的疲乏劳累，热播剧追的头晕又眼花，游戏打的已经不知道今夕是何时了。这刚一上班，面对如山的工作，各种绩效考核，我只能说，有心却不在状态中。人蔫蔫的，打不起精神来。每到这个时候，悦悦都会用玻璃杯泡上一杯有颜值，有健康，又好喝的自创八宝茶。

传统的八宝茶，据说起源于唐朝，距今已有几百年了。在历史的演变过程中西北人喜欢用盖碗方式饮用，所以也称"三泡茶"。八宝茶以茶叶为底，掺有白糖（或冰糖）、玫瑰花、枸杞、红枣、核桃仁、桂圆肉、芝麻、葡萄干、苹果片等，喝起来香甜可口，滋味独具，并有滋阴润肺、清火除燥、益神和气、养颜之功效。

八宝茶现在已经在很多地区都十分流行，为了适宜当地的气候和口味，配料各不相同。八宝茶其实已经不是传统意义的茶了，制作它放入的茶叶并不多，也不是真有八宝配料，只是个好意头的名字。有的只放四五种配料，有的会不止八种配料。我到觉得这个八宝茶更像咱们平时喝的八宝粥，只要有益身体健康，也可根据口味和当地的气候变化，来添加和减少自己喜欢的配料。

我跟这道茶的缘分，是从一次禅修讲座开始的。大师讲课很精彩，中间休息，工作人员提供的就是这道茶了，喝完可以心神宁静，禅味余香。悦悦又改良了一下，分享如下。

用料：金丝皇菊：4朵。

玫瑰花：3-5朵。

枸杞（黑色也可）：10-15粒。

陈皮：少许。

玫瑰茄：2朵。

薄荷：2片。

茉莉花：5-6朵。

冰糖：少许。可以调节口感

（冬天我会放3,4片枣片）

步骤

步骤1： 把以上用料放入一个玻璃杯，冲入开水，盖上盖子轻摇几下，快速把水篦出。

步骤2： 再加入100度左右的开水，盖上盖子。看着玻璃杯中各种不同颜色的花苞慢慢地绽放，赏心悦目，香气怡人。是不是很疗愈呢，感觉压力在缓缓地减轻直到离开，内心归于平静！

步骤3：静候3-5分钟，即可品饮温润甜香的好茶了。要是下午休息时候喝，还可以配上几块蔓越莓饼干，那就极好了。

一杯简单的茶，或许解决不了你的工作难题，生活压力，但是可以帮你在此刻放松一下，找到那么一丢丢的小幸福。