生花生米大概吃多少养胃（浙江一外卖员坚持吃花生米养胃）

花生应该是大家餐桌上的常客，尤其对于喜欢喝酒的人群，花生米是一道下酒菜，花生的烹饪方法很多，不管是油炸还是水煮，还是老醋花生都是餐桌上的一道美食，花生除了口感香醇之外，营养价值很高，据说吃花生米能够起到一定的养胃效果，这种说法到底有没有科学依据呢，如果你也好奇，下面不妨来看一下快递员的经历。

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浙江一外卖员坚持吃花生米养胃，半年后身体出现了哪些变化？

来自浙江的王先生，前段时间刚过完30周岁的生日，王先生还有两个妹妹，一个弟弟，为了能够减轻家庭的负担，在他不到16周岁的时候就选择出来打工，为家里的孩子赚取学费。

王先生起初在一家保险公司当售卖员，这个行业风吹不到雨淋不到，但是工资在3000左右，短短几年，为家里攒了很多的积蓄，天有不测风云，本来艰难的家庭又被一张检查单蒙蔽了双眼。

王先生的妹妹被检查出了白血病，为了能够给妹妹治病，白天在保险公司工作，晚上要去跑外卖，一天打两份工，睡眠时间不到4个小时，为了妹妹并不觉得辛苦，王先生为了妹妹的疾病一日三餐变成了凉馒头和辣条。

王先生抽空在医院里陪妹妹做血常规的时候，不幸昏倒在地，医生看到以后及时将他送到了急诊室，通过一系列的检查被患有胃黏连，医生建议王先生住院进行治疗，但是王先生为了省费用，没有听主治医生的话，而是回家自行调理肠胃，每天服用药物，王先生无意间吃到自己家中的花生短短三天，发现肠胃有了很大的缓解。

在那开始餐桌上的一日三餐都变成了花生米，通过花生米来进行养护肠胃的健康，和妹妹做血常规的时候给自己预约了复查，本来信心满满的王先生，认为肠胃有了很好的缓解。

医生却告诉王先生，胃黏连已经转变成了胃出血，王先生不理解，为什么变成这样，王先生和医生说了他的饮食，医生：花生米当中有丰富营养物质，尤其花生衣，对于身体的肠胃有一定的好处，但前提要根据自己的病情选择花生米的剂量与食用方法。

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每天吃多少花生有助于养胃呢？

本身患有肠胃疾病的患者，为了能够增强肠胃蠕动，通常会将花生米煮成水煮花生，通过研究发现，水煮花生，通过高温烹饪会与花生衣本来的营养物质全部流失，身体不能很好的补充营养，花生当中的营养物质，要比热花生营养含量高68.8%。

每个人跟随自己的病情合理的选择花生的食用方法，不管患有哪些慢性的代谢问题，食用花生不能超过48克，因为花生的生长方式在泥土当中生长，食用花生米的时候一定要充分的清洗干净，将花生米当中的污渍通过合理的方式全部代谢到身体的肠胃，以及器官当中，使机体摄入营养物质。