怎么检查自己是寒湿还是湿热（一分钟分辨自己是寒湿还是湿热）

湿热还是寒湿？

大家好我是张医生。

前两天跟大家介绍了一些脾虚湿盛体质的人调理的办法，但是很多人给我留言：

我没学过医啊，不知道自己是寒湿还是湿热？？

舌头红是湿热吗？

有齿印就是脾虚吗？

为了解决这个问题，今天给大家总结如下，一分钟可看完，分辨以下这2个点就可以了！

辨症状

第一个是看症状。症状是我们每一个个体自我感觉的一种描述。

比如说觉得自己“头痛、胃胀”等，那这里的“头痛、胃胀”就是症状。

这是一种主观的感觉，别人可没有办法帮你感觉到“头痛、胃胀”，所以，症状是每个人的自我感觉，差异很大，需要自己用心去总结。

总的来说，症状属于主观存在。

感觉口中泛苦

• 寒湿体质的症状有：
• 疲倦乏力，头晕身重，口淡，怕冷喜暖，不喜冷水，小便清长，大便次数多而不成型。
• 湿热体质的症状有：
• 心烦易怒，怕热喜冷饮，口黏或者口苦，手脚或湿热，或潮热，小便黄数，大便黏腻甚至便后不爽或者便秘。

辨体征

第二个看体征。体征是医生可以监测到的，属于客观的表现。

你不用说，旁人也能够观察到的一些你身上的变化，就是体征。

比如说你舌红苔黄腻，这个你不用说，你只要把舌头伸出来，你身边的人都能看到，都能知道。

总的来说，体征属于客观存在。

舌红边有齿印

• 寒湿体质的体征：
• 鼻流清涕，口水清晰，身体偏凉，手脚冰冷，舌白苔白，或舌淡红苔白腻，或舌白苔灰黑，脉沉濡。
• 湿热体质的体征：
• 面红口干，眼耳口鼻多脓浊，身体偏热，舌红苔黄腻，或舌红苔白厚腻，或舌边尖红，脉滑数。

分辨清楚症状跟体征，你就能够轻松判断自己跟家里人的体质啦！

人类多是复合型体质

掌握主次原则轻松分辨体质！

但是，有些人又有寒湿的症状，又有湿热的体征，寒热错杂，那到底属于什么体质呢？

在这里张医生给大家举一个典型的例子：

复合型体质的中年男子

隔壁老王，35岁，心烦易怒，面红口干，眼耳口鼻多脓浊，大便黏腻，舌红苔白厚腻，常年觉得怕冷手脚冰凉，脉滑数。

那么他是属于什么体质呢？

有些人一看到“手脚冰凉”，就以为自己“大彻大悟”了，一定就认为这个人是“体质虚寒”，应该给他拼命进补？

其实单单凭借一个“手脚冰凉”，并不能否定这个人其他的湿热症状。

临床上，大多数人的体质都是复合型的，并不是那么单纯。

张医生在这里跟大家解释一下最容易被大家张冠李戴的一个判断：

“症状”是每个人自己的主观感受，所以每个人的“感觉”跟描述可以稍有不同，临床要多以体征为主。

我们判断一个人的体质，要学会遵循“少数服从多数”的原则，遵循“主次”原则。

阴阳是最古老的辩证法

学会阴阳其实就是学会辩证

寒跟热，一个像水，一个像火。

这就是中医的辩证法，这就是中医的辩证论治。

有些人上火下水，有些人上水下火，有些人水火交融，怎么分辨？

遵循“主次”原则即可，抓住主要问题，解决主要矛盾，问题就能解决90%。

用张医生的办法助你健康，关注张医生，学中医用中药。

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有人在问那该如何调理？

一篇文章写得太长没意思，请看下回分解，谢谢！

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