我孕吐太严重了坚持不住了（孕吐太厉害了除了）

据台湾媒体报道，日本乒乓球好手福原爱和台湾乒乓球王子江宏杰去年甜蜜完婚，上月底证实怀孕喜讯，受到大批祝福，而福原爱最近接受日媒访问，这也是她认孕后首度公开露面，透露初期妊娠反应严重，甚至孕吐严重到一天要刷7次牙。

与福原爱一样，很多很多准妈妈怀孕之后都因为持续的孕吐而感到困扰不止，那么要如何缓解孕吐呢？

如何缓解孕吐？

一、如果没有因为孕吐导致体重减轻或者水电解质紊乱，准妈妈就不需要特别惊慌，这是正常的妊娠反应。而如果准妈妈的体重比孕前减少5%以上，水电解质失衡了，就要及时就医，及时补液和补充维生素B1。

二、要防止孕吐首先要排除心理因素的干扰，心理指导很重要，要放松心情。

三、在饮食方面投自己所好。除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么，不必过分忌口。可以少食多餐。每2～3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。

四、如果孕妇孕吐严重，就要到医院进行治疗。

网友来支招！

婷儿：心情舒畅最重要！

我孕早期的时候妊娠反映也挺强烈的，不仅闻到油烟味会吐，甚至看见油腻的东西就吐，什么也吃不下去，每天就靠喝点白粥维持。当时尝试过许多减少孕吐的方法，效果都不是很理想。后来，咨询了医生，医生说最重要的是要心情舒畅，不要过度担心，能吃下什么就吃什么，哪怕吃完了又吐出来，多少都可以吸收一点！

宝儿妈：转移注意力！

我刚怀孕一个多月那会，也是吐的厉害，吃什么都吐！后来，我总结了一个办法，就是每次吃完东西后，都会转移一下注意力，比如外出散散步，做些力所能及的家务，慢慢的吐的次数越来越少了，不信你也试试！

欢欢：多喝果汁！

准妈妈们每个人的情况不一样，所以对于止吐的方法也不一样。我刚刚有孕吐反应时，也很痛苦，不知道怎么应对！后来，妈妈看我吃不下饭，就在饭前给我吃一些开胃的东西，比如：鲜榨果汁一类的，比如芒果、猕猴桃等，效果很好！