左旋肉碱有副作用吗真的能减肥（左旋肉碱有什么用）

很多想要减肥的女性朋友来说，左旋肉碱可以帮助我们减肥这个理论，我相信很多女性朋友都应该有所耳闻，那么服用左旋肉碱产品是否真的可以帮助我们减肥？

或者是服用左旋肉碱对我们身体有哪些影响呢，就让我们一起来了解了解吧。 在如今的生活当中，市面上对于左旋肉碱的商业吹捧，主要是三个方面。

第一左旋肉碱可以帮助我们脂肪代谢更快，从而帮助我们减肥，第二我们日常摄入不足，喜欢吃素的朋友更加的缺乏，所以我们需要我的补充左旋肉碱，第三左旋肉碱无害，反正试一试也不吃亏。

那么就让我们一起来详细了解一下，这些观点是否真的正确？

第一点如今不少商家甚至百度百科都声称左旋肉碱可以帮助脂肪进入线粒体转化为能量，从而达到帮助你减肥的效果。

但是，脂肪在进入线粒体之前，首先要被分解成脂肪酸，简而言之，你的脂肪就像是一栋楼，砖瓦就是脂肪酸，你想对这种楼进行拆迁，广告商向你推销卡车，而卡车呢，就是左旋肉碱了，广告商声称卡车多了，运砖头的速度就快了，你拆房子的速度快了。

所以这是不能帮助你减肥的。 第二点左旋肉碱摄入量不够，影响脂肪代谢从而阻碍减肥效果，按照这个说法难民和素食主义者都很难瘦下来了？

然而事实是人的肝脏和肾脏会自己合成左旋肉碱，而且是对于人体的日常消耗是充足的，在未听说左旋肉碱的广告前，你根本就不会觉得自己缺少这个东西。因为我们人体根本就不会缺少左旋肉碱。

第三，对于你减肥有帮助就应该去买，反正对你身体无害试一试也不吃亏。这个观点十分错误。

这就好比你穿上一双合脚的鞋子，追上了今天的班车来到面试地点，然后通过了面试，因此通过面试关键点是你穿的这双合脚的鞋子？

商家的广告和这是一样的道理，十分荒谬。 现在看起来一个自身可以合成的东西，这对减肥毫无帮助，你还花钱去买是不是觉得很荒谬？

当然左旋肉碱，也不是一无是处，他在人体中起着不可替代的作用，可以帮助脂肪酸氧化，从而提高有氧运动的表现，稳定细胞膜，调节ATP ADP在线粒体细胞内膜中的运转。左旋肉碱有什么用？

但是啊，对于想要通过左旋肉碱减肥的朋友们来说，还不如把钱花在健身房当中这样可以更好地帮助我们减肥哦。