虚胖体质减肥最佳方法 减肥减不动痰湿瘀虚

这世界上有两种胖,一种是好吃懒动的胖,一种是痰湿壅盛的胖。

第一种胖,你跟它反着干,就对了!少动嘴多动腿,等你的摄入能量少于消耗的能量的时候,老天都拦不住你变瘦。

但有些人是这样的,吃也控制了,运动也动了,经过了种种可靠而健康的努力。一上称,效果聊胜于无。

那你必须要往下翻翻,查查你的胖是不是源自痰湿。不是的人,也可以看看,掌握更快更健康减肥的方法。

虚胖体质减肥最佳方法 减肥减不动痰湿瘀虚(1)

什么是湿

中医有句话叫“十胖九湿”,意思就是十个胖子里面,可能有九个是痰湿导致的。这湿可谓是胖人的罪魁祸首,那什么是湿呢?

人身体里到处都流动着水液和营养物质,但这些水液一旦因为一些原因,停滞下来,我们就称这个是“湿”。湿慢慢地还会继续浓缩,变成黏腻重浊的“痰”,所以我们常常将他们统称为“痰湿”。

这些水液和营养浓缩而成的痰湿,堆积得多了,人不就胖了吗。

虚胖体质减肥最佳方法 减肥减不动痰湿瘀虚(2)

湿还能让人犯懒

痰湿,听名字就感觉黏腻腻的,事实上,痰湿堵在那里,会会阻碍气血正常的运行,令气血运不到四肢和器官上去而产生乏力感。

此外,痰湿是往下掉的,所以还会给人沉重感。痰湿之人最大的特点,就是下身偏胖。

身上又重又乏力,可不得让人有懒又胖,陷入恶性循环。

虚胖体质减肥最佳方法 减肥减不动痰湿瘀虚(3)

怎么来判断自己湿气重不重呢?

前面我们有说到,湿气重会给人乏力、沉重的感觉。

这里再指出两点:

1.看大便

湿重大便易黏腻,不成形,黏马桶,很是恼人。

2.生活习惯

痰湿最爱找吸烟、饮酒,或常吃油腻、肥厚食物还不喜欢动弹的人,看看这些习惯,你占了几个?

说说肥胖的类型和原因,还有如何减肥

湿在体内的成因不一,一般常见导致胖的原因有:热、气虚、阳虚、气滞血瘀。

虚胖体质减肥最佳方法 减肥减不动痰湿瘀虚(4)

热胖:

先说热导致的,这类人多是脾胃有热,通俗讲就是肠胃功能太亢进,怎么都吃不饱,吃得太多,多余的排不出去,慢慢就形成了痰湿。

除了脾胃功能方面的表现,这类人还常见满面油光、面红目赤、心烦易怒、口苦咽干、偶有烧心等症状。

热胖调理——边清热边祛痰

注意:治疗过程中要把握好度,清热药还不能用太多,否则痰湿可能会像猪油一样凝固住,反而难治了。

气虚胖:

气虚,有个很明显的症状,就是浑身乏力,做事没劲,容易疲劳,身体沉重。这个不爱动,当然就容易胖了。

而且气虚,尤其是脾气虚弱而发胖。脾除了负责食物的吸收,还要收集全身的废水然后排出。

要是脾气虚,这个工作就会停滞,排不出的水液就成了痰湿。

这类人海荣吃多了可能消化不良,有的会下半身偏胖,严重的可能会有身体浮肿,另外女性可能会白带较多。

气虚胖调理——边补气边去湿。

阳虚胖:

我们之前说了脾除了负责食物的吸收,还要收集全身的废水然后排出。脾肾阳虚会导致水液排不出去。

症状多怕冷、疲劳、和气虚一样有可能下半身偏胖,有时吃些冷的肠胃会受不了,严重的也会水肿。

这个与气虚胖子有很多相似之处,区别在冷热感受不同。

阳虚胖调理——温阳又利水。

气滞血瘀胖:

气血瘀滞了,身体里就像堵车一样,肯定是要变成堰塞湖的。

这类人因为气郁,所以经常情绪不佳,急躁易怒;而血瘀会导致口唇紫暗,皮肤暗沉等。

气滞血瘀胖调理——行气活血去湿。

这类人推荐多多运动,既能保持心情舒畅,又能流通气血。当然,不推荐篮球足球这种对抗性运动,赢了还好,输了气更堵了。

总而言之

千寒易除,湿气难去。人体内湿气过重的时候,湿寒邪气入侵体内,会导致人体内的毒素不能及时排出体外,时间长了就容易造成脂肪堆积,加重肠胃负担。日常除了以上常见肥胖病因外,还有脑垂体病、甲状腺疾病等等一些内分泌方面疾病也会导致肥胖。要提醒的是,想提高你减肥的效率,痰湿,气虚,阳虚,气滞血瘀型肥胖,减肥分清病因才能效果加倍!

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