虚胖体质减肥最佳方法 减肥减不动痰湿瘀虚

这世界上有两种胖，一种是好吃懒动的胖，一种是痰湿壅盛的胖。

第一种胖，你跟它反着干，就对了！少动嘴多动腿，等你的摄入能量少于消耗的能量的时候，老天都拦不住你变瘦。

但有些人是这样的，吃也控制了，运动也动了，经过了种种可靠而健康的努力。一上称，效果聊胜于无。

那你必须要往下翻翻，查查你的胖是不是源自痰湿。不是的人，也可以看看，掌握更快更健康减肥的方法。

中医有句话叫“十胖九湿”，意思就是十个胖子里面，可能有九个是痰湿导致的。这湿可谓是胖人的罪魁祸首，那什么是湿呢？

人身体里到处都流动着水液和营养物质，但这些水液一旦因为一些原因，停滞下来，我们就称这个是“湿”。湿慢慢地还会继续浓缩，变成黏腻重浊的“痰”，所以我们常常将他们统称为“痰湿”。

这些水液和营养浓缩而成的痰湿，堆积得多了，人不就胖了吗。

痰湿，听名字就感觉黏腻腻的，事实上，痰湿堵在那里，会会阻碍气血正常的运行，令气血运不到四肢和器官上去而产生乏力感。

此外，痰湿是往下掉的，所以还会给人沉重感。痰湿之人最大的特点，就是下身偏胖。

身上又重又乏力，可不得让人有懒又胖，陷入恶性循环。

前面我们有说到，湿气重会给人乏力、沉重的感觉。

这里再指出两点：

1.看大便

湿重大便易黏腻，不成形，黏马桶，很是恼人。

2.生活习惯

痰湿最爱找吸烟、饮酒，或常吃油腻、肥厚食物还不喜欢动弹的人，看看这些习惯，你占了几个？

湿在体内的成因不一，一般常见导致胖的原因有：热、气虚、阳虚、气滞血瘀。

热胖：

先说热导致的，这类人多是脾胃有热，通俗讲就是肠胃功能太亢进，怎么都吃不饱，吃得太多，多余的排不出去，慢慢就形成了痰湿。

除了脾胃功能方面的表现，这类人还常见满面油光、面红目赤、心烦易怒、口苦咽干、偶有烧心等症状。

注意：治疗过程中要把握好度，清热药还不能用太多，否则痰湿可能会像猪油一样凝固住，反而难治了。

气虚胖：

气虚，有个很明显的症状，就是浑身乏力，做事没劲，容易疲劳，身体沉重。这个不爱动，当然就容易胖了。

而且气虚，尤其是脾气虚弱而发胖。脾除了负责食物的吸收，还要收集全身的废水然后排出。

要是脾气虚，这个工作就会停滞，排不出的水液就成了痰湿。

这类人海荣吃多了可能消化不良，有的会下半身偏胖，严重的可能会有身体浮肿，另外女性可能会白带较多。

阳虚胖：

我们之前说了脾除了负责食物的吸收，还要收集全身的废水然后排出。脾肾阳虚会导致水液排不出去。

症状多怕冷、疲劳、和气虚一样有可能下半身偏胖，有时吃些冷的肠胃会受不了，严重的也会水肿。

这个与气虚胖子有很多相似之处，区别在冷热感受不同。

气滞血瘀胖：

气血瘀滞了，身体里就像堵车一样，肯定是要变成堰塞湖的。

这类人因为气郁，所以经常情绪不佳，急躁易怒；而血瘀会导致口唇紫暗，皮肤暗沉等。

这类人推荐多多运动，既能保持心情舒畅，又能流通气血。当然，不推荐篮球足球这种对抗性运动，赢了还好，输了气更堵了。

千寒易除，湿气难去。人体内湿气过重的时候,湿寒邪气入侵体内,会导致人体内的毒素不能及时排出体外,时间长了就容易造成脂肪堆积,加重肠胃负担。日常除了以上常见肥胖病因外，还有脑垂体病、甲状腺疾病等等一些内分泌方面疾病也会导致肥胖。要提醒的是，想提高你减肥的效率，痰湿，气虚，阳虚，气滞血瘀型肥胖，减肥分清病因才能效果加倍！