健身容易得肾病（为健身狂补蛋白质）

为了交女朋友，小杨希望自己有个好身材，就在加强运动锻炼的同时大量补充蛋白质，结果身体“摊上了事”医生提醒，蛋白质摄入过多、过少都不利于身体健康，今天小编就来说说关于健身容易得肾病?下面更多详细答案一起来看看吧!

健身容易得肾病

为了交女朋友，小杨希望自己有个好身材，就在加强运动锻炼的同时大量补充蛋白质，结果身体“摊上了事”。医生提醒，蛋白质摄入过多、过少都不利于身体健康。

24岁的某公司职员小杨大学毕业两年，工作渐入佳境，考虑到下一步交女朋友得有个好形象，便到健身房健身塑形。根据教练建议，他远离碳水化合物，少吃主食，每日吃七八个鸡蛋，外加牛奶和大量鸡胸肉、牛肉。坚持了六七个月后，他肌肉紧实了不少。但是，前几天的体检报告单让他傻了眼。他的尿常规异常，血常规检查尿酸、肌酐值也全线飘红。经进一步检查，小杨被确诊患有高尿酸血症、慢性肾脏病2期。如果不及时采取治疗措施，后期可能发展为终末期肾脏病。

厦门前埔医院内科主任医师黄炳峰介绍，临床中接诊过一些为了健身、增肌而盲目追求高蛋白饮食，一段时间后被查出患有慢性肾病的患者。小杨吃的高蛋白食物看似健康，实则过量。按照营养学标准，一名成年男性每日蛋白质推荐量在45克左右，小刘每天吃七八个鸡蛋摄入的蛋白质就已超量，再加上牛奶、鸡胸肉、牛肉这些食物，导致他每天摄入的蛋白质严重超标。而高蛋白饮食通常会加重肾脏的过滤，且高蛋白饮食大多是高嘌呤饮食，容易造成肾小球硬化、肾小管梗阻以及急性肾小管坏死，加重肾脏的损害，引发肾功能异常。补充蛋白质要适量，对于健康人而言，只要坚持合理饮食，一般不会发生蛋白质缺乏的情况。蛋白质摄入过多，反而会对健康带来危害。

本报记者 刘 蓉 通讯员 彭钦平

来源： 厦门日报