秋天如何避免孩子受凉(3岁的孩子就生病了)

大家好,我是育婴师琦想妈妈,大学毕业于食品工程专业,今天小编就来说说关于秋天如何避免孩子受凉?下面更多详细答案一起来看看吧!

秋天如何避免孩子受凉(3岁的孩子就生病了)

秋天如何避免孩子受凉

大家好,我是育婴师琦想妈妈,大学毕业于食品工程专业。

同事小黄一回到办公室就向我们吐槽说;好不容易盼来3天假期,却要天天都往医院跑。可累坏了。

原来,换季,一入秋,小黄家3岁的儿子又生病了,先是感冒,接着又发烧。

疫情期间,孩子发烧特别麻烦,普通门诊不让看,要到正规医院才能看,小黄家住乡镇,要带孩子到城里才可以看。所以累得小黄苦不堪言。

每到换季,很多孩子会中招。像我们二宝的同桌,她妈妈发信息给我,叫我晚上发孩子的作业登记给她。说她家孩子腹泻、呕吐又请假了。

二宝的同桌不是第一次请假了,节前一天,二宝回家说,她的同桌因腹泻厉害,在上课途中就请假回家了。

小黄家的孩子生病原因很简单,孩子都是婆婆带,婆婆平时都怕冷,再加上住乡下,晚上气温都比城里低。

所以,一入秋,婆婆都会将自已裹得严严实实,自然带的娃也按自已的穿衣习惯来,可孩子新陈代谢代,活动量大,孩子穿的衣服多,热出一身汗,出门冷风一吹,就受凉感冒了。

入秋后这样穿,难怪孩子会生病,其实都是“穿”出来的!要想孩子顺利渡过秋季,秋天带娃要注意下面这三个方面,基本就可以了。

秋季给孩子添衣宜循序渐进

不少家长带娃,就像小黄婆婆那样,入秋后,担心天气转凉孩子着凉,就给孩子包裹得很严实。

其实这样做,这样反而容易令孩子生病。 为什么呢?

因为孩子的耐寒能力虽然不如成人,但孩子经常活动,体内会产生很多热量。

如果孩子穿得过于厚重暖和,会阻碍孩子活动,孩子稍微一活动还容易出汗,进而着凉、感冒,就像小黄家孩子一样甚至会引发其他。

其实孩子体温调节的功能和对环境的适应能力会随着冷空气的来临,不断进行调节,能提高孩子的抗寒能力、增强抵抗力。

因此,入秋后,我们给孩子添衣时宜遵循循序渐进的原则,逐步添加,使孩子能逐步适应气温变化。

俗话说:春捂秋冻,不生杂病。这其中的“秋冻”,指的便是天气刚凉下来时,不要立即加衣服,稍微“冻一冻”,更有利于抵抗往后的严寒。这是有一定科学道理的。

既然如此,秋季宝宝穿衣需要注意一些什么细节呢?

①观察宝宝,调整穿衣;家长若发现孩子气喘、面红、多汗、烦躁,说明温度过高,应为宝宝适当减少衣服;若宝宝脸色发白、流鼻涕、打寒战、手脚冰凉,则说明温度低,应迅速为宝宝添加衣服。

②依据宝宝体质为宝宝增减衣服。 体质较弱的宝宝不要实施“春捂秋冻”的理念,因为这类宝宝对气候变化比较敏感,免疫能力差,刻意地进行“秋冻”的锻炼容易感冒

秋季饮食宜注意

秋季温度较低,人的食欲增加,代谢减慢,易于吸收、储存营养物质,可弥补夏季天气炎热导致的营养不足。

在秋天,身体需要补充因夏季大量消耗、代谢而损失的营养,并为抵抗冬季的寒冷做好准备。

因此秋季重视孩子的饮食调养,有助于增强孩子的抵抗力,促进孩子身体发育,但如果进补不当,还易影响孩子的身体健康。那么秋季孩子饮食要注意什么呢?

①忌进补过燥; 秋季孩子容易出现“秋燥”,家长们尽量少让孩子多吃燥热的进补食品,如羊肉、虾、榴莲等,可以让孩子多吃一些滋阴润肺的食品,如梨、枇杷、银耳等。

②忌过度进补;在秋季,少给孩子食用大鱼大肉,孩子吃多了就容易出现积食、胃胀、消化不良等情况,这样吃还容易使孩子“长秋膘”。

③忌饮食贪凉; 进入秋季后,由于暑热未消,孩子都喜欢食用清凉的瓜果。但如果孩子过多食用性寒凉的食物或不洁的瓜果,像我二宝同桌那样容易引发腹泻。

④忌食辛辣食物;孩子秋季还要注意少食用辛辣食品,如辣椒、生葱等。 孩子在秋季可适当多食用一些酸味的水果和蔬菜,有助于增强子肝脏的功能。

③秋季忌忽视“秋燥” ;秋天天气干燥,湿度较低,人体容易缺水,孩子体内需要的水分比成人要多,更容易出现“秋燥”。

“秋燥”经常表现为烂嘴角、皮肤干燥、流鼻血、咳嗽等。

预防“秋燥”;首先对于好动且经常忘记主动喝水的孩子们来说,及时补水非常重要。除了注意增加孩子的饮水量,或者还可以让孩子多吃一些水分充足的水果;其次,孩子的饮食宜清淡,不宜经常食用辛辣刺激的食物;

再次,我们平时还要让孩子多锻炼身体,增强孩子自身的免疫力;最后,我们可以用加湿器来增加室内的湿度。

秋季宜增强宝宝的耐寒能力

俗话说“春捂秋冻”,其实有一定的科学道理。孩子的体温调节能力较差,如果环境忽冷忽热,孩子容易患病。人体的体温调节中枢会随着气温的变化,不断地调节和完善。

因此,妈妈在秋季可让孩子逐步适应冷环境,锻炼宝宝的耐寒能力。 妈妈平时宜适当让孩子暴露于冷环境中,如孩子的衣物和被子不宜过厚,用凉水为孩子洗脸,多带孩子参加户外活动等。

当然,我们要掌握好“秋冻”的度,以孩子不感觉寒战、不打喷嚏、不流鼻涕为度,外出锻炼的活动量以孩子身体微热为宜。

此外,我们对孩子的耐寒训练宜从小做起,并遵循循序渐进的原则。

后语:孩子身体正在发育,抵抗力不如大人,每到季节交替的时候,会有孩子不适应而出现各种小问题,家长们也不要太担心。稍注意孩子的穿着、饮食、锻炼就好了。

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