日本训练纪录片有哪些好看的（让日本人难忘的14秒）

昨天看了一部NHK出品的纪录片《让日本沉默的14秒》，这部纪录片讲述的是2018年俄罗斯世界杯，日本对阵比利时队背后的故事。

先介绍下两个背景：

一是关于这部纪录片的出品方NHK。

NHK是日本最大的广播电视机构，也是日本唯一的公共广播电视台，NHK以制作高质量的纪录片著称于世，与英国的BBC齐名。

这部《让日本沉默的14秒》在豆瓣上的评分高达9.1分。

二是关于这场比赛，也是为什么会有这部纪录片的原因。

2018年北京时间7月3日2点，世界杯第6场1/8决赛在俄罗斯的罗斯托夫竞技场进行，比利时对阵日本。

赛前，日本队被外界普遍看衰，没有多少人看好他们能够战胜这支球星闪耀，实力强劲的比利时队，当时比利时被视为夺冠的热门球队。

本以为会是一场没有悬念的大屠杀，但两支球队却联手奉献出了2018俄罗斯世界杯最为经典的比赛之一。

两队在上半场一直僵持不下，到了下半场，日本队先下两城，以2-0的优势领先比利时队，但接下来戏剧性的一幕发生了：

日本队在6分钟内被对手连扳两球，双方战平，并在伤停补时阶段，在获有角球球权的情况下，被比利时队反杀。

从日本队员本田圭佑将角球开出，到比利时的中场沙兹利将球打进，整个过程仅仅用了14秒。

凭借这粒神奇的进球，最终比利时以3-2逆转日本，成功晋级8强。

这部长达50分钟的纪录片讲述的正是这「黑色14秒」背后的故事。

看完之后，你会惊叹日本这个民族对细节把控的恐怖程度，也能明白为什么日本足球能如此快速地成长，成为亚洲之光。

总体来说，这是一部很有教育意义的纪录片，理性、客观、科学地解析如何在失败中真正得以成长。

而这也正是我极力推荐这部高分纪录片的原因。

01

50分钟解析「黑色14秒」

这粒足以载入世界杯历史的进球是如何发生的呢？

为了探寻这14秒背后的秘密，日本人对28台摄像机所采集的14秒的视频进行了分析，并且邀请了当时这场比赛双方的主要球员，以及欧洲各个俱乐部的专家和选手一起来回顾和探讨。

首先是心态上的分析。

这场比赛，日本队之所以能率先攻进两球，展示出强大的战斗力，和他们的心态有很大的关系。

日本队的队长长谷部诚在接受纪录片采访时回忆道：恐怕全世界的人都认为日本队将折戟于此，正因如此，我们没什么可失去的。

没有包袱的日本队在场上打得生龙活虎，无论是进攻还是防守，都展现出了很高的水准和专注度，率先攻进两球。

但随着领先优势的确立，日本队的心态开始失衡，从教练员到球员，皆是如此。

球队教练西野朗回忆道，进了两球，所有人都处于亢奋的状态，队长长谷部诚曾跑来问自己：保持现状吗？

他的回答是，保持现状，保持现状。

西野朗说，我除了这样的指示，其他什么也想不到，现在回想起来，当时真是坑爹的指挥啊，当时有不少机会可以进第三球的，我这种模糊的指挥让时间白白的浪费了。

而在场上的日本队球员，也随着手握领先优势而变得放松了起来。

比赛走向发生转变，始于日本队的一次传球失误，也正是这一次小小的失误，拉开了黑色14秒序幕。

队长长谷部诚向边路的长传球直接打在了队友香川真司的身上，导致球反弹后出界，比利时队拿到了球权。

回忆起这次传球失误，球队的队长长谷部诚认为自己当时的心态多少有点过于放松了。

纪录片采访了和日本有过交集的世界足球名宿，曾经夺冠的联邦德国队员，并且执教过日本队的Litobarsky表示，看了这样的失误，当时就觉得不妙。

利用日本队的这次失误，比利时队发动快攻，头球吊射扳回一球，比分来到2-1。

这粒进球也影响到了双方球员的心态，比利时队看到了逆转了希望，而恐惧的情绪在日本队员中蔓延，他们明白睡醒的老虎有多可怕。

日本队后卫长友佑都说，说实话，被进第一球的时候，我当时就感觉可能要被扳平了。我们不想要平局，不想变成那种局面，但既然冒出了这样的想法，再甩掉就很难了。

几分钟后，比利时队再度攻进一球，比分来到2-2，双方战平，重新回到起跑线上。

这部纪录片之所以厉害，是因为不仅仅只有情感、心态层面的反思，在技术层面也有大量细致的解析。

来看看技术、判断层面的分析。

在伤停补时阶段，日本队其实仍占据主动，获得了发角球的机会。

这个时候，日本队有两种选择，一是将角球攻入禁区内，争取破门，二是战术回传，拖延比赛时间，进入加时。

最后，日本队选择了第一种方案，攻禁区，争取拿下比赛。

原因有三。

一是上一场打波兰，日本队在赛后成了媒体和球迷口诛笔伐的对象。

当时小组出线已没有悬念的日本队遇到了已经确定提前出局的波兰，所以在最后的十几分钟里，双方踢了一场比较丑陋的比赛，互相倒脚，以此消耗比赛时间。

日本队虽顺利出线，但却被批得很惨，所以球员们一致决定后面的比赛要认真对待。

二是日本队曾在这个位置成功过，尝过甜头，在与哥伦比亚的比赛中，就在位置打进一球。

如今，同样的位置，同样的发球队员，日本队决定赌一把，希望能够再次上演对阵哥伦比亚时的好戏，一球直接搞定比利时队。

三是从体能上讲，日本队员不希望打入加时赛，如果一旦耗尽时间进入加时阶段，日本队的胜算并不大。

所以，希望早点结束比赛的日本队选择了孤注一掷，直接攻入禁区，争取破门。

但是，让日本队没想到的是，比利时队在赛前早已将他们的定位球战术研究得很彻底，在哪里跑位，在哪里射门，一切都在对方的掌握中。

比利时的门将成功将开过来的角球接住，然后直接扔给德布劳内，这位世界顶级中场快速带球冲刺。

与德布劳内一起反攻的还有比利时的其他几位球员，最终仅用时14秒就结束了这次反击，而此时的日本队员还处于懵圈的状态。

再来看看这14秒反击的解析。

比利时大将德布劳内在中场快速带球推进，时速高达30.1km/h，还没回过神来的日本队员根本无力追赶。

而且，此时的日本队员几乎全线压在比利时队这一边，自己的大后方处于一马平川，无人防守的状态。

挡在德布劳内面前的只有替补上场的拦截型后腰山口萤，此时的山口萤可以选择退后防守，但他却做出了断球的选择，因为他认为德布劳内趟球有点大，觉得自己有机会断下。

但是，老辣的德布劳内早已洞察出了山口萤的意图，为了吸引对方的注意力，他故意大踏步的带球，等着山口萤来断球，只要他一上来，就可以将球分出去，这样的话对方就少了一名防守球员。

一切都在德布劳内的意料之中。

等到第三次趟球时，德布劳内故意减慢了节奏，带球精度提高，在山口萤扑上来的瞬间，德布劳内迅速将球传给了右路插上的队友穆尼耶。

球在穆尼耶脚下几乎没有停留，直接被回传给了中路的卢卡库，而被长谷部诚盯防得死死的卢卡库好似背后长了眼睛，一个假动作骗了所有人，将球故意漏给了身后完全无人盯防的沙兹利。

结果，沙兹利一脚猛射，直接杀死比赛。

在对比赛的阅读和判断方面，日本队后卫长友佑说感慨道，他们在观察身后空档的能力太出色了，我所观察到的信息和他们相比不是一个数量级的。

实际上，这部纪录片对这「黑色14秒」的解析，远比我刚描述的要多，有兴趣的读者可以去看一看。

这部片子真正打动我的地方是：

当事人能直面这段不堪回首的记忆，能邀请对手一起坐下来客观冷静地分析探讨，哪些是技战术的问题，哪些是心态问题，哪些是判断失误，哪些是可以避免的，当时是否有更好的选择...

坦白讲，对一场可以说是「虽败犹荣」的失利，还能进行如此认真、严谨的反思和总结，这样的球队想不快速成长都难。

而这也正是值得我们学习的地方。

02

失败，如何真正成为成功之母？

不管是在生活还是工作中，我们常会遇到失意的时候，时常会遇到挫折和失利，这时候往往会有人走过来安慰你：

没事，失败是成功之母嘛，你一定会成功的。

这样的话听起来很暖，也很有力量，但不知有多少人认真的去思考过这样的问题：失败真的能成为成功之母吗？

答案是：不一定。

这个世界，并不是你经历的失败越多，痛苦越多，就越容易成功，真的不是这样的。

很多的中年人，他们吃的苦不可谓不多，经历的挫折和失败也不少，但折腾了半生，如今依然在泥潭中挣扎。

这样的例子比比皆是。

实际上，想要失败真的成为成功之母，是有前提的，那就是你得学会对失利进行复盘和总结，从失败中反思。

就像纪录片中的日本队这样，客观中立地去复盘，总结经验，如此才能真正得以成长，最终才有可能获得成功。

成功往往不是建立在失败之上，而是成长之上。

我挺喜欢罗振宇说过的一句话：

我们的主观世界和客观世界之间有条沟，你掉进去了叫挫折，爬出来了才叫成长。

确实如此！

经历苦难不能叫成长，那只能叫遭罪，只有从苦难中汲取到教训，总结出经验，寻找到解决的方法，帮助自己走好接下来的路，这才叫成长。

这也是我今天写这篇文章的原因，因为常有读者问我，为什么自己很努力却始终没有大的突破和起色。

这样的迷茫，往往就缘于努力的不够聪明、高效，一个不懂复盘的人，往往只会越混越差。

古人常说，每日三省吾身。

真正的高手，往往都是复盘的好手，复自己的盘，复别人的盘，一个人如能做到这一点，想不优秀，不成功都难！

从今天起，请学会思考，学会总结，别辜负经历过的挫折和失败，别让自己的努力毫无意义。

共勉之！

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作者简介：哈叔，青年畅销书作家，著有《决定你成功的不是情商，是逆商》，擅长用历史解构职场，文字接地气，简练精辟，深受当代年轻职场人的的喜欢。

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