1岁到3岁宝宝辅食(1岁宝宝美味辅食)

一岁后的宝宝,需要锻炼牙了,慢慢脱离泥糊类食物,但是又不能和大人的食谱完全一样,需要保证高速生长发育期足量的营养,今天果果妈妈带来7道美味辅食,一周7天不重复,保准宝宝爱吃,今天小编就来说说关于1岁到3岁宝宝辅食?下面更多详细答案一起来看看吧!

1岁到3岁宝宝辅食(1岁宝宝美味辅食)

1岁到3岁宝宝辅食

一岁后的宝宝,需要锻炼牙了,慢慢脱离泥糊类食物,但是又不能和大人的食谱完全一样,需要保证高速生长发育期足量的营养,今天果果妈妈带来7道美味辅食,一周7天不重复,保准宝宝爱吃!

鸡蛋肉松卷

食材:

鸡蛋1个、葱花少许、10克自制肉松或者10克牛肉丝、5克玉米淀粉

制作方法:

1、把鸡蛋打入碗中,搅散成蛋液。

2、把5克淀粉加上20克淀粉,调成水淀粉。

3、把水淀粉和蛋液混合在一起,加入葱花一起搅拌均匀。

4、热锅凉油,倒入蛋液摊蛋饼。

5、把蛋饼翻个面,均匀的撒上10克猪肉松或者牛肉松,再把蛋饼卷起来即可。

丝瓜肉圆汤

食材:

豆腐20克、白萝卜15克、虾皮2克、猪肉30克、丝瓜15克

制作方法:

1、将胡萝卜切成薄片,焯水后剁成细细的碎。

2、豆腐焯一下,压成泥。

3、猪肉切小块,放入搅拌机中打成肉泥。

4、在肉馅中加入豆腐和白萝卜碎。

5、再滴入几滴紫苏籽油或者亚麻籽油,调节一下口感。

6、把肉泥搅拌均匀至上劲为止。用两个小勺来回颠倒,搓成小球备用。

7、把虾皮用清水清洗干净,再切碎碎的。

8、丝瓜去皮去瓤,切成小条。

9、锅中烧开水,把丸子下入,煮至丸子浮出水面,再加入虾皮和丝瓜,多煮一会儿,等丝瓜和丸子都熟透了就可以出锅了。

杂蔬丁香鱼米饭糕

食材:

米饭60克、白菜8克、胡萝卜10克、鸡蛋1个、虾3只、丁香鱼干2克、亚麻籽油适量

制作方法:

1、把胡萝卜去皮后切碎,白菜用开水焯一下,切碎。

2、丁香鱼干用温水浸泡三至七分钟,轻轻剥去内胆,再细细切碎。

3、虾去皮切小块,用柠檬腌制15至20分钟,去除腥味。把虾肉放入搅拌机,打成虾泥。

4、把虾泥放入大碗中加入胡萝卜、白菜、丁香鱼,再加入已经闷好的米饭,滴入几滴亚麻籽油,在大碗中打入鸡蛋,搅拌均匀。

5、找个能入蒸锅的模具,铺上烘焙纸,然后倒入混合好的液体,上锅蒸15到20分钟至米糕熟透成型,然后切块即可。

西兰花红薯粥

食材:

西兰花15克、宝宝粥米20克、红薯30克

制作方法:

1、先把红薯蒸熟,然后用勺子压成泥状。

2、在蒸红薯的同时,用粥米熬个白粥。

3、煮粥的过程中,把西兰花焯水,切成小朵。

4、白粥熬煮20多分钟后就可以加入已经焯好的西兰花和红薯泥。

5、然后用勺子将红薯泥打散后,粥变成金黄色,再接着煮三分钟就可以出锅了。

荷兰豆牛肉鸡蛋羹

食材:

香菇1朵、荷兰豆3个、牛肉10克、鸡蛋1个

制作方法:

1、香菇焯熟切碎,荷兰豆拨丝焯熟切碎。

2、牛肉去筋切块,冷水中煮熟。

3、将煮好的牛肉用擀面杖碾压成蓉。

4、把牛肉沫香菇碎和荷兰豆碎放入蒸碗中备用。

5、蛋液中加入1.2倍温水,搅匀,把蛋液过筛入蔬菜沫中。

6、上蒸锅蒸十五分钟左右,临出锅前一定要摇晃一下,确定熟透蛋液都凝固了再出锅。

西兰花虾仁炒面

食材:

虾15克、西兰花20克、意面25克、玉米10克、胡萝卜10克、海苔拌饭料适量

制作方法:

1、把虾煮熟切碎。

2、胡萝卜切碎煮绵软。

3、玉米煮熟切碎,西兰花焯水切小块。

4、意面煮熟,捞出倒油,依次加入虾肉,玉米碎,西蓝花和胡萝卜碎,加入意面翻炒。

5、炒好后撒上海苔碎就可以装盘啦。

五彩补铁粥

食材:

牛肉30克、卷心菜1片、红黄彩椒5克、胡萝卜15克、宝宝粥米25克、柠檬2片

制作方法:

1、牛肉切块搅成肉泥,肉泥加入淀粉和清水搅匀。

2、清水焯熟后过筛。

3、卷心菜焯水切碎。

4、红黄椒切碎,胡萝卜洗净去皮后切碎。

5、清水煮粥,煮熟后依次加入胡萝卜,彩椒,肉末,等到食材都熟透了,临出锅前加入卷心菜。

6、搅拌均匀,撒上黑芝麻就可以出锅啦。

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