一般到了多少年龄会出现高血压（四个成年人就有一个高血压）

指导专家

和渝斌，中国人民解放军陆军总医院心肺血管中心主任

欧阳平，南方医科大学中西医结合医院心血管科主任

孙宁玲，北京大学人民医院心脏中心副主任

赵统兵，深圳市第二人民医院心内科主任

5月17日是世界高血压日，高血压被称为危害居民健康和生命的“无声杀手”。目前，我国高血压患病率高达25.2%，每四个成年人就有一人患高血压。有的高血压很隐匿，可能连最常见的头晕不适感斗殴没有，有的高血压怕压力，一紧张血压就升高……

没有症状的高血压，最可怕！

血压增高实际上是一个生命指标、一个生命体征数据。患了高血压，很多人会有症状，但有一些人偏偏没有感觉，这种人反而最危险。如果能感觉到血压高了、不舒服了，说明这是你的身体在自我保护。如果你感觉不到，很可能任由高血压损伤器官。

心率超80，要当心！

2016年欧洲高血压学会发表的高血压伴心率增快患者管理共识指出，心率应当作为高血压患者综合评估的重要指标，但是目前我国高血压患者重视心率的很少，往往医生和患者都会忽视心率问题。

心率是交感神经激活的预测因子，心率上升意味着交感神经的过度激活，对引发高血压、动脉粥样硬化、心力衰竭等有促进作用，所以心率上升是心血管事件的独立预测因素。记住：

普通高血压患者，当其心率超过每分钟80次时就需要进行心率管理。

高血压合并冠心病或心力衰竭的患者心率超过每分钟70次就必须进行心率干预。

有种高血压叫M型，怕压力！

北京安贞医院心内科刘梅颜教授介绍一种新类型的高血压：M型高血压。这是一种和精神压力相关的高血压，英文叫做Mental stress hypertension，所以称之为M型高血压。这种类型的高血压患者，血压升高跟精神压力有关系，有些人患上高血压甚至就是因为精神压力的原因。

如果您平时有这种感觉：工作不能累，不能生气，不然血压就高，那么很可能就属于M型高血压患者了。

晚上易犯困可能因高血压，别熬了！

英国媒体报道，晚上容易犯困，或是虽然睡得早但睡眠质量不佳可能都与高血压有关。

该研究团队表示，虽然易困可能是高血压征兆，但是增加睡眠时间并不会降低血压。易困可能是出于身体状况欠佳、易疲劳，也有可能是高血压改变了生物钟，导致患者早睡、半夜醒来。最科学的做法还是定期测量血压，注意身体状况。

提醒！世界高血压联盟建议定期量血压

1.18岁以上正常成人每2年至少测量一次血压；

2.35岁以上每年都要测血压;

3.高血压易患人群(血压130至139mmHg/85至89mmHg)每6个月测一次血压;

4.高血压患者定期测量血压，一般每周一次;

5.血压不稳定者，每天测量1至2次。

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