什么饮料好喝又饱腹(这3款神器让你实现畅饮自由)

文 | 阳光贝拉 责编 | 吴雅婷 总编 | 唐迪

有些人减肥难,沉迷快乐水,喝一瓶可乐相当于摄入了54克的糖!但是自制的气泡水就不同了,0卡0糖。实际上,欧美国家、日韩等,早已流行在家自制。现在好多明星也都爱喝气泡水,什么?你还不知道气泡水机?那你可得好好补补课。

1、家用气泡水机 减肥者神器

气泡水含有钾、钠、钙、镁等矿物质,可以平衡体内酸碱度,促进血液循环,美容养颜。许多运动人士,运动后身体积累了乳酸,通过气泡水可以促进代谢,将乳酸排解掉,缓解肌肉酸痛。

含有的气体还可增加饱腹感,减少脂肪和糖类吸收,辅助减肥。3秒就能制造出巴黎水。还能打开脑洞,如把金骏眉冷泡,打气,会有啤酒的feel。还可以根据自己的喜好放入柠檬或浓缩果汁等。如果买的肉比较老,也可用苏打水泡一个小时左右,会嫩不少。

什么饮料好喝又饱腹(这3款神器让你实现畅饮自由)(1)

便携气泡水机

如果觉得家用型不方便,也可考虑便携款。当你在健身房、户外活动现场自制气泡水时,女神一定会被你吸引,觉得你是全场最靓的仔。让你从“社恐”立马转变为“社牛”。

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2、小米榨汁杯 便携随行榨汁机

减肥当然离不开轻断食,印度瑜伽大师萨古鲁说人水果最能补充身体能量。但是打工人连水果都顾不上吃,但有了这个榨汁杯一切不是梦。

可加入酸奶、燕麦与水果,一杯营养丰富的下午茶仅需30秒,噪音小、榨汁细腻,方便放在包包或办公室,还不到百元,也就是几杯奶茶的钱。

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3、迷你豆浆机

喜欢热饮养生的朋友,尤其想生发喝豆浆、芝麻糊的,可以考虑这款。外卖的豆浆大多是勾兑的。而这款打豆浆快,仅需十几分钟,清洗也方便、噪音小。还能烧水、榨果汁,一举多得。

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你有什么减肥神器呢,或者你都是如何减肥的呢,欢迎留言讨论。

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