康美娜减肥前后对比（美男堂康美娜减肥励志成最美骇客）

以IOI成员身份出道的女星康美娜，刚出道时因为肉肉的体态还有圆圆脸蛋曾经被网友嘲讽像「面龟」，后来努力瘦了13公斤整个人美出新高度！而最近积极参与戏剧演出的康美娜除了之前有《德鲁纳酒店》让大家对她印象深刻，在热播剧《美男堂》更演出男主角的妹妹「南惠俊」，天才骇客的身份再度惊艳大家，今天就来一起看看康美娜的减肥瘦身小秘诀，看看她是如何拥有现在的小V脸和铅笔腿的吧！

康美娜2016年参与企划女团选拔节目PRODUCE 101取得第九名，后来以IOI成员身份出道。后来加入Jellyfish娱乐旗下女子组合gugudan成员，队内担任主领舞、主Rapper，只是因为当时的其他成员身材都很纤细，比较起来才十几岁还带有婴儿肥的康美娜就显得体型比较圆润，连脸颊也是肉肉的，当时真的受到了很多韩国网友的攻击，甚至有人说她的脸就像「面龟」一样！

因为康美娜刚出道时曾经被嘲笑身材，所以她下定决心要好好减肥，近几年她也以个人身份活动开始转战戏剧圈，之前参与《德鲁纳酒店》的演出就非常让人印象深刻。今年热播的韩剧《美男堂》她更饰演男主角南僩俊的妹妹，也是前国家情报院骇客，现为美男堂的合伙人。今天就让我们一起来看看康美娜是怎么从过去的那肉肉的女孩摇身一变成为如今纤细还有小V脸的美丽大女孩的吧！

减肥期间康美娜可不是让自己都不吃东西，而是要控制吃下肚的食物，进行饮食管理，之前她就曾说在减肥期间：「早餐要吃得像国王，午餐吃得像平民，晚餐要吃得像乞丐。」把握这样的原则，她也公开了自己的减肥期间三餐菜单！

• 早餐：鸡胸肉炒饭＋蔬菜沙拉＋水果一种
• 午餐：玄米饭＋鸡胸肉蔬菜沙拉＋南瓜粥
• 晚餐：玄米饭＋海带汤

之前康美娜会拥有肉肉的身材，除了因为婴儿肥之外，还有就是她是个不折不扣的可乐控！平常爱喝的饮料就是可乐，但是因为可乐的糖分非常高，在减肥期间可是大忌，所以康美娜在减肥时会以气泡水来取代可乐，同样会有气泡的刺激感，热量却少了超级多呢！

除了爱喝可乐之外，康美娜之前还非常热爱吃糖果，甚至还会随身携带糖果，嘴馋就拿出来吃一颗，虽然一颗糖果热量不高，但是整天累积下来也是不少的热量。而在减肥时，康美娜也非常有毅力的戒掉糖果、饼干、面包等精致的碳水化合物，减少热量摄取！

因为减肥期间康美娜还是以女团的身份在活动，其实平常练舞时的运动量就已经很大，所以她减肥期间就没有选择去健身房在进行激烈运动，但是当她回到宿舍时也不是摊在床上倒头就睡，她会在宿舍漫无目的的走来走去，不让自己轻易地坐下，保持活动状态，其实不知不觉也会消耗许多热量喔！

从当初在组合中被网友嘲笑的小胖妹，现在变成了受到众多粉丝欢迎的人气女演员，康美娜的减肥历程超级励志啊！