赵忠祥饮食习惯（看完赵忠祥生前钟爱的美食）

“春天来了，万物复苏，又到了动物们繁殖的季节”。一听这大家浑厚磁性的声音大家就知道是赵忠祥老师。然而不幸的是2020年1月16日赵忠祥老师去世，距今已经2年多了，去世当天还是赵忠祥老师的78岁的生日。

赵忠祥老师的去世让人深感遗憾和伤心，播音主持界又损失了一员大将。悲伤之余，有不少网友发现赵老师生前特别钟情的美食，可能是影响他寿命的重要因素，这些食物看上去美味，吃起来也很爽口，但是对中老年朋友的健康非常不好。

今天鑫厨美食就带大家一起来看看，赵忠祥老师生前最喜欢吃的几类美食，望大家以此为戒！

第一类：咸饭炸酱面

翻了翻赵老师的微博发现他最喜欢的主食是炸酱面，而且他自己做的炸酱面也是一流的。在美食节目《春妮的周末时光之赵忠祥》里，赵老师更是一展才艺，将自己做炸酱面的过程展示出来。这道炸酱面更是受到了很多明星的好评。白岩松在赵忠祥老师去世后更是说，想再吃一次赵忠祥老师做的炸酱面。

赵忠祥老师炸酱面做法：把葱姜蒜在油锅里炸焦，然后中火把肉末炸到金黄，然后把黄酱和甜面酱按照8:2的比例搭配，肉好以后，搭配上8种食材把面拌一下，炸酱面味道绝佳。

但是，炸酱面的糖，油脂以及食盐都是较重的，长期吃高糖高盐和高油的食物，会让身体指标变高，对身体特别不好。建议大家最多半个月吃一次炸酱面比较好。

第二类：油炸食品

赵老师钟爱油炸食品，从他微博晒的美食不难看出他对油炸食品的喜欢绝非一星半点。平常他常常出席一些知名美食节目，所以也会晒出很多美食图片，这其中春卷，豆腐，丸子都是他的最爱，经过油炸烹饪以后便成了他桌上的常客。

我们都知道经过食物经过油炸烹饪以后能改善食物的味道，但是这也会让食物吸到更多油，而且油炸食品也容易产生有害物质，对中老年朋友危害非常大。平常我们一定要减少食用这些高油的食物，控制好自己的饮食，这些都是健康杀手，也是一些隐秘基本的罪魁祸首。

第三类：腌制食品

腌制食品可是赵老师喜欢的食物。他生活态度淡然，吃喝也很随性不太讲究。下面的图上咱们可以看出赵老师对腌制食物还是很喜欢的。

大家也都知道腌制食物就是咸菜泡菜类的，这种食物在加工的时候会产生钠盐，大部分都会超标，而这两种物质也是致癌物质，有时候大家觉的吃饭的时候饭菜不够味，也会用腌制食物来调个味，但是一定要记住，偶尔吃可以，切记不可当多吃。

第四类：重盐重油

赵老师分享的一日三餐中，有很多都是重油重盐的，看起来食物是非常的诱人也非常的可口，因为油盐都放得多所以也口味重。比如下面赵老师分享的这个炒面条也是如此。

除了油大盐重的炒面条，赵老师还喜欢吃茶叶蛋。茶叶蛋是用，茶叶，盐，酱油等水煮的，不管是当早餐还是做晚餐都可以，不过这样食物不能常吃，多吃的话容易贫血。

赵忠祥在播音和主持事业上给我们带来很多欢乐，80年代的春晚常常都能看到他的身影，在我们保持尊敬的同时，也要跟着这些重口味，高油脂的饮食习惯大声说：再见！

美食，是我们每个人都难以自拔的，但是我们也要有一定反思，作为中老年人，能不吃就不吃，能少吃就少吃！年轻的时候好好照顾自己的身体，到老了才能更健康的身体，才能长寿。家里有这种饮食习惯的老人一定要多劝慰一下，多吃清淡解腻的饮食，让晚年生活更健康！